Страх смерти как основа невротизма

Исследователи посвятили многотомные труды раскрытию причин неврозов, одни из них называют источником всех бед житейских неудовлетворенность, другие списывают возникновение неврозов на  чрезвычайные обстоятельства, которые послужили переломным моментом, третьи винят во всём предпосылки из детства. Но по какой-то причине, которую определенно следует детерминировать, они забывают, что над всеми живыми существами довлеет первичный, всепоглощающий страх смерти.

Есть основания утверждать, что все когда-либо выявленные у людей страхи есть не что иное как трансформированный скрытый и вытесненный из сознания тот самый страх смерти. Люди боятся прекращения своей жизнедеятельности, их невообразимо пугает перспектива быть поглощенным этим «ничто», откуда еще пока никто не возвращался.

К слову, все религии имеют в своей основе попытку утешить человека, страдающего от страха собственной смертности и объяснить великую загадку конца жизни. Отсюда возникают успокаивающие образы воскрешений, жизни после смерти, обещания лучшей доли в загробном мире или же заверения в том, что душа бессмертна и обязательно найдет своё воплощение в ином теле на этой Земле. Неудивительно, что приверженцы религиозного взгляда на вещи испытывают куда меньший сознательный страх вследствие веры в такие обещания. Но, однако, полностью еще ни один человек не смог справиться с осознанием перспективы собственной смерти.

АрахнофобияЕсли кто-то и утверждает, что спокоен за свою «жизнь после жизни», то этот человек всего-навсего разработал эффективную стратегию отрицания действительности, он успешно выдворил свой первичный ужас на задворки разума. Излишне ли говорить, что ужас никуда не делся и более того нисколько не ослабел, просто у такого человека он будет проявляться в бесконечном страхе за детей и престарелых родителей, страх найдет себе лазейку и проявится в клаустрофобии или арахнофобии (страх закрытых пространств и страх пауков соответственно), человек будет бояться жить, чтобы огородить себя от необходимости умирать. В конечном итоге страх проявит себя постоянной фоновой беспричинной тревожностью, которая очень мешает наслаждаться жизнью.

В своём развитии страх смерти проходит несколько периодов, соответствующих периодам жизни человека. Можно сказать, что он цикличен, имеет волнообразную структуру проявления. С течением жизни он то затухает, то возобновляется вновь.

Страх смерти у детейВпервые этот страх проявляет себя еще в раннем детстве. Некоторые немногочисленные, но от этого не менее достоверные, исследования подтверждают, что со страхом смерти дети могут столкнуться еще в таком нежном возрасте, что даже не умеют выразить его словесно, тем не менее, они осознают конечность бытия всего живого: будь то упавший засохший листок, случайно увиденное мёртвое животное, смерть близких родственников. Если ребенок уже умеет говорить, то зачастую ставит взрослых в крайне затруднительное положение, требуя объяснить такую несправедливость как смерть. Родители же при этом, подспудно испытывая тот же самый ужас перед смертью, впадают в замешательство, не могут найти подходящих категорий, чтобы объяснить маленькому человеку, что и его черёд когда-нибудь настанет. Здесь у подавляющего большинства возникает отчётливый соблазн «приукрасить» неумолимую действительность, особенно если ребенок демонстрирует крайнюю степень ужаса от возникшего осознания конечности бытия всего живого. Родители придумывают заверения в том, что мёртвые находятся на небе с ангелами и им там невообразимо хорошо, что их дорогое дитя никогда не умрёт, потому что является исключительным. И ребенок, безусловно доверяя им, успокаивается, но только на время. Придёт следующий период его жизни и вопрос смертности неизменно встанет вновь с удвоенной силой.

Следующий сложный отрезок с возобновлением страха смерти возникает в подростковом возрасте. Здесь на человека наваливается груз переходного периода от детства к взрослости, возникают доселе неизвестные проблемы, формируются новые категории мышления. Объяснения, данные в детстве, уже не удовлетворяют подростка. Он остаётся один на один с перспективой рано или поздно умереть и никто не может дать ему обещания, что этого не произойдёт, потому что его теперь не так легко обмануть. Что же влечёт за собой осознание смерти для подростка? Не найдя адекватного ответа он может испытывать крайнюю степень фрустрации, он неизменно должен найти выход из положения, чтобы быть способным жить дальше, но что это будет за выход? Подросток обращается к наркотикам, попадает в руки «заботливых» сект, которые обещают ему ответы на все вопросы, он отдаляется от семьи, которая однажды уже обманула его, проводит всё свободное время за компьютерными играми, ведь они дают мнимую власть над смертью.

Есть и другой путь, избираемый под давлением общества, которое хочет, чтобы подросток стал его частью. И этот путь – отрицание смерти вообще. Действительно, если нет смерти, то нечего и бояться, можно наслаждаться жизнью, социализироваться, строить свою карьеру, карабкаться вверх. Кому нужно думать о смерти, когда вокруг кипит жизнь, мир предлагает множества удовольствий и каждое нужно испытать? Всё это займёт подростка на пару-тройку десятков лет.

Визит смертиСтоп. А вот тут уже человек стоит на вершине горы и оглядывается по сторонам. За спиной то, что ему удалось сделать, а впереди, что же впереди? Старение, одряхление, в перспективе одно лишь увядание и смерть. Человек бы и рад задержаться на этой вершине подольше, возможно навсегда, но рельсы времени уже уводят его вагончик к своей конечной остановке и ход его невозможно замедлить. Человек понимает, что не властен над своей смертью, что помимо его воли остановка рано или поздно произойдёт. И тут его годами выработанные механизмы защиты дают существенный сбой, он не может больше отрицать смерть, её перспектива начинает оказывать заметное влияние на всё, что он пытается делать, смертность переходит с периферии сознания, где она всегда была, на первый план, и ударяет со всей силой так называемый «кризис среднего возраста».

Но так происходит не у всех, некоторым успешно удаётся убегать от собственной смерти до самого преклонного возраста, однако таким людям можно только посочувствовать. Потому что обычно они живут без осознания конечности бытия и в связи с этим растрачивают жизнь на пустяки, в погоне за сиюминутными удовольствиями они так и не успевают сделать главного. К сожалению, когда эта идея доходит до их осознания уже бывает слишком поздно что-либо менять, жизнь прожита, ничего не вернуть. У таких людей обычно и наблюдается в течение жизни повышенная склонность к неврозам, фобиям и компульсивным проявлениям невротических защит.

СемьяЛюбопытно, что результатами исследования психологического состояния больных раком, стали ошеломляющие сведения. Казалось бы, кому как не им бояться скорой смерти, они зачастую даже знают конкретные сроки, но подавляющее большинство респондентов отмечает, что после объявления диагноза у них настал «золотой период», они научились говорить «нет» тем делам, которые они посчитали неважными, их приоритеты, ценности и цели сдвинулись с материального накопительства и обустройства благосостояния к более высокодуховным материям, они стали ценить время, проведённое с семьёй, наконец занялись тем, чем так давно хотели заняться, стали более умиротворёнными и благожелательными по отношению к окружающим. Единственное о чём они в большинстве своём жалеют, так это о том, что не осознали этого раньше. Удивляются, что для того, чтобы почувствовать вкус жизни, им пришлось заболеть смертельной болезнью.

Так что же делать нам, простым смертным? Как жить, не боясь неминуемого исхода и даже не вытесняя его на задворки сознания? Прежде всего нужно последовать примеру тех больных раком, обратить всю свою жизнь в «золотой период», ведь, в сущности, здоровый человек не отличается от больного в этом плане, разница только в сроках.

Не лучше ли взять то, что даёт вам жизнь и использовать это во благо, ценить каждую секунду для осуществления своих самых смелых начинаний? Ответ: конечно, это совершенно необходимо делать. Помните, что единственное время, которое вам подвластно – это настоящее время, прошлого уже нет, будущего ещё нет, а настоящее ускользает с каждой прожитой секундой, превращаясь в прошлое.

Обратить свой страх смерти себе на пользу можно, постоянно помня о ней и используя этот рубеж как последнего в своей жизни судью.

Ведь отмечается, что панически боятся умереть только те, кто определяет прожитую жизнь как пустую, а те, кто удовлетворены своей жизнью, и считают, что прожили её достойно, многое успели сделать из задуманного, те совершенно не страшатся умереть.

Обсудить тему можно на Форуме психологической поддержки Nevroz.INFO

Читайте также книгу Ирвина Ялома «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти» в Библиотеке Невроз.инфо

Страх смерти как основа невротизма: 43 комментария

  1. Вся эта статья-полнейшая чушь.Попытка отрицать бессмертие души,заменив его эфемерным чувством удовлетворенности жизнью.

    1. Александр, почему же Вы считаете, что чувство удовлетворённости жизнью эфемерно? Оно вполне реально и достижимо, об этом свидетельствуют многие и многие люди, которые реализовали себя в жизни, некоторые из них даже написали свои мемуары и воспоминания, подвели итоги. Счастливые люди встречаются и при жизни.

      По поводу статьи хочу сказать спасибо авторам, мысли, которые я почерпнул из неё, заставили меня задуматься, начинаю читать рекомендованную литературу.

    2. Саша, Вы правы. Единственная поправка: чувство удовлетворенности жизнью — не всегда эфемерно, ведь это эмоция, а эмоции вполне реальны.
      Что касается бессмертия души — да, душа бессмертна. Любой человек, переживший «клиническую смерть», это подтвердит. Я — подтверждаю.

  2. Посоветуйте, пожалуйста, еще книги по теме преодоления страха смерти. Интересует только практический подход к решению проблемы.

    1. Здравствуйте, Дмитрий!
      Если Вас интересует именно практический подход, то могу подсказать в какую сторону стоит смотреть.
      Возможно, целой книги не понадобится.
      Чтобы преодолеть страх смерти, нужно обратиться лицом к жизни. Вспомните обо всём, что Вы когда-то желали сделать и не сделали. Когда Вы начнёте реализовывать свои самые важные цели и желания, Вы почувствуете что страх отступает. Со временем, если Вы не свернёте с этого пути, страх исчезнет до той степени, чтобы Вас больше не беспокоить.
      Страх возникает как реакция на то, что Вы живёте не так как хотите, столько не видели, столько не чувствовали. Проще говоря в глубине души Вы знаете «Я не готов умереть прямо сейчас, я ещё даже не начинал жить.»
      Когда Вы живёте по-настоящему, то страха нет, потому что в любой момент времени Вы можете сказать себе «Я столько всего видел, успел, создал, что могу умереть хоть прямо сейчас».
      Поэтому, чтобы не бояться умереть, живите так, как хотите жить.
      Это самая действенная практика.

      На мой взгляд, важна ещё работа с внутренними убеждениями, важно изменить свою философию. Тут помогает книга «Экзистенциальная психотерапия». Она написана для специалистов-психотерапевтов, но очень подходит и самим страдающим страхом, если они ищут решения своих проблем. Там есть глава, которая так и называется «Смерть». Автор показывает какие стереотипы стоит раскрыть и устранить. Предлагает полезные, утешающие мысли, которые не способствуют самообману, но тем не менее дают значительное облегчение состояния. Книга также есть в библиотеке невроз.инфо.

  3. Наверное, я не совсем правильно выразился.
    Я ищу книгу для жены. Например, нам с ней в свое время в семейных отношениях (скорее, в семейных неурядицах!) помогла разобраться книга Грея «Мужчины с Марса…». Хочу найти что-то аналогичное в сфере танатофобии.
    У жены аэрофобия, но все страхи все равно можно редуцировать к страху смерти, согласитесь. Это мы понимаем. Но одного понимания мало. Поэтому книга должна содержать практические рекомендации (как у Грея, например), потому что Юнга, Моуди и так далее уже все мы давно прочли, но абстрактное знание не помогло. Так же, как любые этико-религиозные спекуляции не помогут. Нужны техники, практики, знание психических (и биохимических в том числе) механизмов…
    Про Ялома понятно, почитаем.
    Есть ли еще зарекомендовавшие себя авторы?
    Просматриваю Интернет, но полезной инфрмации ничтожно мало!
    Заранее спасибо.

  4. а вот у меня страх уже перерос в болезни, которым врачи не находят объяснения. живу от капельницы до капельницы. мучает тошнота постоянно, часто рвота, боли в костях. прошла десятки раз обследования за 9 лет болезни. ужасно боюсь умереть, готовлюсь к следующему обследованию. Подскажите как вы спасаетесь, если есть кто болел как я(((

    1. Альбина, а Вы никогда не думали, что Вам может помочь психотерапия? Если Вы уже всё испробовали в плане медицины и врачи ничего не могут найти, так может быть обратить внимание на свою психическую ситуацию?
      Мысли и физиология на самом деле связаны теснейшим образом. Были проведены эксперименты, которые показали эту взаимосвязь. Например, когда человек испытывает чувство страха, мозг посылает к желудку нервные импульсы и желудок сильно сжимается. Когда человек расслаблен и умиротворён, мозг посылает, опять же, нервные импульсы и желудок расслабляется и функционирует нормально.
      Так происходит не только с желудком, но и со всеми внутренними органами.
      При этом настоящее спасение — работа над собой в психическом плане. Когда Ваш мозг перестанет посылать сигналы страха, Вы забудете о своих болезнях. Пожалуйста, задумайтесь над этим всерьёз.

  5. Добрый день!
    Я буду Вам очень благодарна за любые советы или слова, которые помогут мне справится со своим страхом смерти.. Совсем недавно, мы узнали, что наш дедушка ( дедушка мужа) неизлечимо болен раком. С того времени я все время думаю о смерти, о том как ему должно быть страшно. Постепенно я перенесла этот страх на себя. Меня обхватает чувство паники от того, что жизнь летит и я не успеваю ее заметить, осознать; от того, что я умру, могу совсем скоро, и тогда я не увижу, как растет, живет мой маленький сын, который родился у нам чуть больше полугода назад.. От того, что я не помню, как пролетели 10 лет жизни.. И значит, я также не успею заметить и всю жизнь, как она пролетит..
    Все это ввергает меня в настоящую панику..
    Спасибо вам заранее, Даша

    1. Здравствуйте, Даша!
      Мы очень редко задумываемся о таких неприятных явлениях, как смерть. Однако страх присутствует на периферии сознания постоянно. Мы не обращаем на него внимание, как не обращаем внимание на монотонный шум города, но он продолжает иметь место и влиять на нас.
      В кризисные периоды страх смерти часто усиливается и затмевает собой все остальные мысли, чувства и эмоции.
      Болезнь дедушки спровоцировала Ваш страх выйти наружу.
      Давайте попробуем определить то, что имеется сейчас в наличии. И посмотрим на эту ситуацию (парадоксально, но) с положительной точки зрения.
      В рутине повседневности нет времени думать о вечном, а сейчас события обращают настойчиво Ваше внимание на самое главное. Это «Главное» относится к экзистенциальным проблемам каждого человека: смертность всего живого, потребность найти смысл своего существования, осознание своей ответственности за выбор того, как именно проживать каждую секунду жизни.
      Всё это рано или поздно должно быть осмыслено каждым человеком. И лучше рано, чем поздно. По одной причине — время ограниченно.
      Так мы приходим к тому, что самый ценный ресурс в Вашей жизни — время. Оно не восполняется. И страх смерти самым тесным образом связан с тем КАК ИМЕННО вы выбираете проживать это время.

      Положительное начало в этой ситуации в том, что с 19 августа 2013 года Вы осознали важность времени жизни.
      Вы упомянули, что не помните как пролетели 10 лет Вашей жизни. Но, насколько я могу судить, Вы хотите ещё через несколько лет ответить на свой собственный вопрос иначе.
      И все возможности этого мира + Ваше осознание (к которому Вас подтолкнул кризис) дадут Вам шанс заполнить следующие 10 лет такими яркими красками, какие Вы сами для себя выберете.

      Суть в том, что страх смерти беспокоит только тех людей, которые старательно скрывали его от себя всю свою жизнь. А значит убегали от самой сути человеческой природы, не обращали внимание на ценность времени и занимались в своей жизни пустыми вещами (нелюбимая работа, неправильно подобранное образование, поддержание отношений не с теми людьми).
      Человек, который не боится смерти, может сказать про себя: «Я видел многое, чувствовал многое, делал только то, что воистину хотел делать, был рядом с теми людьми, которых любил, я испытал всё, что когда-либо хотел испытать.»

      Соответственно лекарство от страха смерти складывается из нескольких вещей:
      1. Помнить о быстротечности времени.
      2. Делать только то, что воистину хочешь делать.
      3. Сознательно отказываться от того, что крадёт время.
      4. Создавать своими руками как можно больше поводов испытывать светлые яркие эмоции.
      5. Ничего никогда не откладывать «на потом».

      Помните, что в Ваших руках есть бесценный ресурс. Только здесь и сейчас Вы можете что-то изменить в своей жизни: узнать, почувствовать, приобрести, испытать, понять. Это всё доступно только в настоящем. Будущее формируется из того, что Вы делаете сейчас. Осознание жизни складывается из таких мелочей-секундочек.
      Вы можете и, с некоторых пор, воистину хотите сделать свою жизнь яркой. Это желание очень дорогого стоит. И именно оно — та положительная частица, которую можно вынести из этого кризиса, желание — толчок для глубокой внутренней трансформации.

      Если Вы хотите узнать больше о страхе смерти и самостоятельно преодолеть его без помощи специалиста, пожалуйста, прочтите книги профессора Ирвина Ялома «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти» и «Экзистенциальная психотерапия». Они доступны здесь на сайте бесплатно и в удобном формате в разделе «Библиотека Невроз.инфо». Эти книги — лучшее, что есть в широком доступе по Вашей проблеме. И они действительно помогают вдумчивому мотивированному читателю.

      Я желаю Вам душевных сил, внутренней целостности и спокойствия.

      1. Мне 28, переехала в другую страну 2 года назад, замужем, впала в депрессию, периодически выхожу из нее. Не знаю как у кого, но у меня кризис личности, я осознала, что в свои 28 не реализовала себя в профессии, а в чужой стране в кризис, оказалось все еще хуже. Стала апатична и неуверенна в себе, мысли о смерти, то, что вы советуете, очень правильные решения проблемы, я даже выписала эти 5 золотых правил и буду стараться следовать им, но есть одно НО, что это все не надолго, по крайней мере у меня, я могу несколько дней быть полной решения жить и радоваться всему, что окружает, а потом снова как бы впасть в уныние и самокопание и снова откладывать дела, смотреть без конца ТВ программы, лазить в интернете,отвлекаться на пустое, хотя понимаю, что это крадет мое время, нет какого-то стержня внутри, воли, жизнь рывками, но в основном, глубокая апатия или же лень, много чего хочется, но неуверенность в себе, постоянные мысли о прошлом,взгляд на других, сравнение,хотя я все понимаю сама и вроде как психотерапевт мне не нужен, иногда даже я думаю, что я просто сама по себе натура такая, лишь бы плакаться и ничего не делать, еще есть фобии, тревожные состояния, видно моя нервная система дала сбой и именно в те годы молодости, когда надо жить и радоваться, я просиживаю дома за самокопанием, что это натура или психическое отклонение, которое нужно таблетками лечить?

        1. Здравствуйте, Юлия!

          Начну с того, что потребность разобраться в себе в 28 лет — это совсем не то же самое, что потребность разобраться в себе в 68 лет. Вы ещё очень молоды, жизнь, как говорится, впереди. Это великое благо, что Вы начинаете открывать себя достаточно рано. У Вас ещё есть время для поисков и свершений.

          Вы спрашиваете натура ли это или психическое отклонение. Думаю, ни то ни другое. В Вашей натуре скрыты огромные энергетические ресурсы, именно они заставляют Вас искать помощи, делать хоть что-то, чтобы изменить ситуацию. Но существует некий барьер, который мешает Вам реализовывать себя. И этот барьер в Ваших силах преодолеть.

          Барьер состоит из устойчивых стереотипов о себе как о личности. «Я не могу», «У меня не получится», «Я столько раз пробовала, и всегда всё заканчивалось в лучшем случае ничем» и многое многое другое, что ограждает Вас от попыток пробовать снова, добиваться, стараться и получать в конечном итоге желаемое.

          Здесь мы приходим к краеугольному камню всякой человеческой деятельности. Невозможно делать то, что ты не хочешь делать. Встаёт вопрос — а что я хочу?
          Вы удивитесь, но в Ваших силах в течение 1 часа написать как минимум 100 желаний, которые Вы по настоящему хотите исполнить. Больших и маленьких, глобальных и пустяковых. Но такой список покажет Вам направления, где стоит начинать поиски себя.

          Вы говорите, что в стране, куда Вы переехали, кризис. Это означает, что Вы не можете найти работу. Но нужна ли Вам именно наёмная работа? Задайте себе этот вопрос и не бойтесь получить неожиданный ответ.
          Разобравшись с желаниями Вы, возможно, поймёте, что Вам нужна не профессия, а мастерство. Что-то, что Вы ХОТИТЕ делать лучше других. Поверьте, окружающие непременно оценят то, во что Вы вложили душу и над чем работали с неподдельным интересом. Соответственно, Вы будете получать от них вознаграждение.

          Для того, чтобы найти такое дело, Вы должны понять свои желания. Напишите список из 100 пунктов и проанализируйте его. Нет ли там отчётливо выраженного стремления куда-то?
          Например, если Вы пишете:
          1. Хочу быть в центре внимания.
          2. Хочу менять образы каждый день.
          3. Хочу много двигаться.
          4. Хочу дело, связанное с творчеством.
          5. Хочу, чтобы мне дарили цветы поклонники.

          То логично было бы предположить, что все эти желания вместе объединяет профессия актрисы. Это только пример, у Вас могут быть совершенно самобытные желания. Сделайте это и Вы поймёте куда двигаться, чтобы быть в гармонии с самой собой.

          Когда мы начинаем жить, воплощая свои истинные желания, внутренние ресурсы мобилизуются, энергия прорывает всякие барьеры и творить и жить становится во много раз легче и приятнее.

          Я желаю Вам успехов в поиске себя и внутренней силы!

  6. Мне нужна помощь. Я панически боюсь смерти и все время думаю об этом. Перечитала кучу литературы. Я все время чувствую как идет время. Даже подсчитываю дни примерного моего ухода. Я не могу так жить

    1. Здравствуйте, Люба!
      Если литература не помогает, то настала пора испробовать самое действенное средство — очные консультации с психотерапевтом.
      Вы очень быстро почувствуете облегчение. Симптомы будут ослабевать, а в жизнь вернутся краски.
      Пожалуйста, позаботьтесь о себе.
      Рекомендую выбрать специалиста в Вашем городе с сайта http://b17.ru/
      Зайдите туда, выберите свой город и почитайте информацию о психологах и психотерапевтах Вашего города, которые готовы Вас принять в ближайшее время.
      Консультации — это очень действенное средство. Не мучайтесь, звоните специалисту и записывайтесь на приём.
      Успехов Вам и скорейшего выздоровления!

  7. Не знаю-не знаю. Тут говорили о том, что страх смерти испытывают люди, которые осознают, что не реализовали себя. Мне 23 года, и могу точно сказать, что думаю о смерти наверное лет с 16. И дело вовсе не в самореализации, а в самом факте перехода «в мир иной», прекращении биологического существования и существования сознания, в осознании того, что такой мыслительной формы как «я», больше уже никогда не будет. Что касается «реализации», то я считаю всю эту белиберду временным копошением в так называемой человеческой «реальности». Все человеческие проявления обречены на смерть, как и наши физические и духовные оболочки.Вот что меня огорчает. Бессмысленность существования, отсутствие разницы между тем, проживешь ли ты эту жизнь благостно, или как последний мерзавец — итог всегда один, и этот среднестатистический святой, и этот среднестатистический мерзавец исчезнут из умов человечества очень быстро, да даже, существуя они на этом свете, они уже ничего не значат, и не осуществляют какой-либо деятельности.
    Я не с детства атеист, у меня крестный отец — священник. Крещенная, ходила в церковь, верила. До 17 лет. Потом мое мировоззрение в силу обстоятельств перевернулось, и я, как мне кажется, «прозрела». Не хочу никаких религиозных утешений, не верю в них, но и принять реальность страшно.

    1. Я понимаю, что прошло уже 2 года с того момента как вы оставили комментарий. Но все равно мне кажется я знаю что нужно объяснить себе, когда уже понятно что жизнь — это декорации, и нечего настоящего и вечного вроде нет. Мы все боимся смерти только по одной причине — мы разумны. Никто — ни белочки, ни деревья, ни птицы не боятся смерти. Потому что смерть так же естественна как и жизнь. Это неотъемлемая ее часть. Почему существа не грустят из-за смерти? Потому что каждое из них в отдельности не имеет ценности. Ценны только группа, вид, и бесконечная репликация внутри этого вида (и между разными видами тоже). Вечная жизнь — это воспроизведение потомства, которое тоже обладает сознанием. Весть вид един, каждое существо собой олицетворяет весь свой вид.
      Если же копнуть еще глубже — весь наш мир — это единая замкнутая система, где ничто не берется ниоткуда, и не исчезает в никуда. Как в песне группы Кино «звезда по имени солнце» —
      Красная-красная кровь —
      Через час уже просто земля,
      Через два на ней цветы и трава,
      Через три она снова жива.
      И согрета лучами звезды
      По имени Солнце.
      Единственное что страшно — это пережить момент отключения сознания, но ведь ваше сознание — это такая маленькая крупинка в мире! Вы представьте себе как разумна наша планета сам по себе, как разумна вся наша вселенная! Эволюция — это разум Земли. Ведь после своего образования она состояла из ядра с лавой, раскаленной поверхности и газа. И больше не было ни-че-го! А сейчас ее населяют существа, которые сами себя осознают, и множество других прекрасных видов. Это ли не бог? Земля — самое разумное что есть в известной нам вселенной. По этому когда мы умрем — мы воссоединимся с ней так же, как были едины с ней до момента нашего зачатия. Ведь мы получились из двух клеточек в разных телах, а эти клеточки синтезировались из-за того, что наши родители питали себя тем, что давала им земля. Мы то- что мы едим. Не приобретает ли это выражение сейчас еще один более глубокий смысл? Мы — часть одного большого целого, и останемся ею после смерти. Просто перейдем в другое состояние. Как лед становится водой, а потом паром. И все кто и что есть вокруг тоже претерпят аналогичное изменение, потому что все мы — не более чем частичка разума нашей планеты. Каждый из нас — это сама жизнь. Человечество — это мозг земли, каждый из нас — это как отдельный маленький нейрончик, который неотделим от одного большого общего целого.
      Если честно — пока писала этот комментарий — расплакалась от того как мне стало хорошо. Я шла к этой формулировке с трех лет. Я думала о смерти с того момента как у меня появилось сознание, и кажется я осознала все что хотела. Огромное спасибо вашему комментарию за то, что он был. И вам лично тоже спасибо, за то что ваш вопрос смог вызвать такой сильный отклик.
      Кстати я веду блог о панических атаках http://calmfoam.com , и там пишу обо всем, что связано с борьбой со страхами. Если интересно — зглядывайте, продолжим разговор у меня)

  8. Личность мешает реальности проявляться. В итоге исход один это смерть. Кто ее боится?

  9. Здравствуйте!У меня страх смерти присутствует в моменты необьяснимой паники,которую чувствую почему то телом.Успокаиваю,все понимаю и осознаю,но не пойму почему так.Стала ипохондриком,постоянно всем жалуюсь,все уже устали, да и я уже устала год почти боли во всем теле, иногда тахикардия и давление поаышается, а мне только24! Обследовалась все в норме..

    1. Здравствуйте, Светлана!
      Такого рода страхи преследуют нас, когда мы не занимаемся должным образом своей жизнью и тем, что нам больше всего в этой жизни нравится. Что нужно сделать Вам: найти дело по душе, заниматься этим делом, пока есть заряд, драйв и влечение к этому. Если заряд проходит — ищите новое дело. Не бойтесь пробовать, делать попытки. Это весело, в конце-концов. И именно из этого и состоит наша жизнь. Не боится смерти тот, кто хорошо живёт.

  10. Спасибо за статью. Все время думала, чем с удовольствием хотела бы заниматься. Мне 38 лет. Вроде многое судьба дала. Но все время не находила места, что бы хотела делать в своей жизни чтобы не жалеть. Страх смерти присутствует три года. С того момента когда отец умер. Даже я бы не назвала его страхом. Скорей столкновение с реальностью, которую «приходится» принимать.И вдруг читая эту статью поняла. Мне нравится наблюдать животный и растительный мир. С пребольшим удовольствием. В раннем детстве нравилось. Потом по какой то причине забылось. А ведь часто анимал планет смотрю. Просто не думала что это то в жизни, чем бы я хотела заниматся. Может професию поменяю или любителем стану. Но то что у меня сейчас все пепеворачивается внутри, это точно

    1. Здравствуйте, Наталья!
      Такое внезапное осознание — это прекрасно!
      Можно сказать, что статья была написана именно ради этого, чтобы каждый читатель мог подумать о деле своей жизни. Вы ещё достаточно молоды для того, чтобы воплотить свои желания в реальность. И я желаю Вам всяческих успехов и огромного удовлетворения, которое бывает только тогда, когда занимаешься любимым делом.

  11. Здравствуйте. У меня ситуация один в один с Наташкиной (комментарий от 01.06.2014 в 13:15). Прокомментируйте, пожалуйста…
    Часто настигает жуткий ужас… Думаю о том, как меня не станет. Эта мысль вообще не укладывается в моем сознании… Боюсь не того, как умру или когда, а именно того, ЧТО СТАНЕТСЯ С МОИМ СОЗНАНИЕМ… Я хочу иметь возможность осмыслять и как бы думать даже после своей смерти… Ведь пока я мыслю, я есть… Пусть даже в форме духа или иной… Напишите что-нибудь, успокойте меня…
    Постоянно помню о том, что человеческая жизнь коротка, слишком коротка… И что смерть дышет в затылок, в любой момент, просто в любой… Из-за этого ко всему(то ли именно к философии жизни) стала относится еще серьезнее… Легче отбрасываю то и тех, что не стоят времени и/или внимания…
    Но все это не помогает избачится от страха небытия. Это все просто то, на что страх меня натолкнул. Но сам страх, этот ужас, он никуда не ушел. И вот, говорю же, когда обрашуется на меня с мыслями о нем, я физически и ментально цепенею… Я ничего не могу поделать… Если это и дальше так будет, без психолога я пропаду, наверное…

    1. Доброго дня!
      Страх не может пропасть или быть ликвидирован окончательно, но он может быть взят под контроль, может быть усмирён и может проявляться ровно до той степени, которая будет напоминать Вам, что время не безгранично.
      Если у Вас сильные проявления страха смерти, вплоть до того, что вы цепенеете, то тут действительно не обойтись без помощи психолога. Под руководством специалиста Вы сможете что называется «подружиться» со своим страхом.
      Если страх есть, то это значит, что он зачем-то нужен. Раньше, в доисторические времена он был нужен именно для того, чтобы жизнь сберечь. В современных условиях он тоже полезен в этом качестве, плюс ещё помогает рационально расходовать время жизни. Вы уже понимаете это, потому что умеете выделять важные вещи и отбрасывать ненужные.
      Если бы Ваши проявления страха были менее болезненными, можно было бы обойтись концентрацией на жизненных целях и ценностях. Дело в том, что страх смерти сильнее всего преследует тех людей, кто медлит с реализацией самых заветных желаний (или с оставлением своего следа в жизни и мыслях окружающих) кто считает, что его жизнь не настолько полна, насколько могла бы быть.
      Но Вы уже довольно сильно истощили свои психические ресурсы, чтобы мочь справиться с этим без посторонней квалифицированной помощи. Пожалуйста, не теряйте больше времени, найдите специалиста, который занимается экзистенциальными проблемами. Вы увидите свой путь, и страх из Вашего врага станет Вашим союзником.

      1. Гм… Спасибо за ответ… Да, многое, почти все не реализовано… может и вправду в этом дело… да и я особо ничего на данном этапе жизни изменить не могу…

        1. Вы можете найти специалиста, который окажет Вам неоценимую поддержку и поможет найти пути, которые Вы, возможно, не видите сейчас, поможет найти силы двигаться. Поверьте, даже после первого сеанса Вам станет немного полегче.
          И, конечно, ощущение, что жизнь сдвинулась с места, творит чудеса. Любой прогресс в этом плане будет благоприятно сказываться на частоте и силе проявления Вашего страха. Проще говоря, делайте хоть что-нибудь в сторону излечения, и страха уже будет гораздо меньше. Потому что страх — это в первую очередь сигнал. Если Вы правильно интерпретируете сигнал и начинаете действовать, то он исчезает за ненадобностью.

          1. Да? Только я не вижу никакой вменяемой интерпретации за этим сигналом… ладно, все равно спасибо Вам!
            Просто не могу понять, почему этот мир такой жестокий: он покажет тебе прекрасное, но непременно отберет у тебя земную жизнь. И ЧТО там, ЗА чертой жизни..?
            Что я буду делать, когда меня не станет..?
            Понять не могу, что же важнее, ЭТА жизнь или, может, «жизнь» после жизни…

          2. Попробуйте почитать книгу профессора Ирвина Ялома «Вглядываясь в Солнце. Жизнь без страха смерти.» Там автор старается раскрыть все аспекты этого страха. Как раз вопросы, которыми Вы задаётесь, там освещены.

    1. На здоровье! Книга, если что, есть здесь на сайте в электронном формате в разделе «Библиотека».

  12. Ну, вот… скачала, просмотрела основные мысли, идеи… покоя не нашла..) увы…
    Кажется, единственное, что я могу сделать — отвлекать себя всеми способами… но все равно я буду и дальше знать, что исчезну навсегда, знать и бояться… кажется, опасно оставаться одной. Так страх становится только сильнее…*—*
    :-[

    1. Книги, подобные этой, нужно читать вдумчиво, пропускать через себя. Просмотреть основные мысли категорически недостаточно.
      Самая центральная идея там — не отвлекаться от факта конечности жизни, не избегать. Это не получится сделать при всём желании. Избегая, Вы тратите своё время, которое, как известно, не возобновляется.
      Нужно смотреть прямо, «вглядеться в Солнце», на которое так больно смотреть. А чтобы помочь себе это сделать, нужно вооружиться теми идеями, которые в книге подробно описаны.
      Не получается с книгой — запишитесь на приём к психотерапевту. Если Вы по-настоящему хотите избавиться от проблемы, Вы сделаете всё возможное для этого.

  13. Я и не говорю, что надо избегать этого факта. Я говорю, отвлекать от мыслей. Факта уже не избежать…

  14. Здравствуйте! А у меня другой страх — страх, что я доживу до глубокой старости одинокая, больная и никому не нужная. Я просто ЗНАЮ, что буду жить слишком долго и всегда это знала, с раннего детства. Но это будет никакая не жизнь, а жалкое, нищенское прозябание, как у большинства стариков в нашей стране. Вы, конечно, скажете, что надо заранее позаботиться об обеспеченной старости. Заботились! Не сложилось! Я человек трезвомыслящий и оцениваю свои перспективы реально. Помочь может только чудо, но в моей жизни их не бывает. Вернее, то что присутствует в жизни большинства людей, со мной может произойти только на уровне чуда! Отсюда постоянное чувство тревоги, а иногда просто ужас охватывает

    1. Здравствуйте, Елена!
      Из Вашего сообщения сложно понять Ваш возраст и семейное положение. Зато очень легко увидеть, что львиной долей Вашей жизни управляет окружение. События случаются сами, чудеса, напротив, отказываются появляться. Во всём этом не видно Вас самой. Где же Ваши действия, Ваши решения, Ваша ответственность за то, что получилось или не получилось в итоге? Многие люди совершают ошибку, когда принимают решение «не принимать решений». Вы, конечно, сделали это не специально и не сознательно. Просто в какой-то момент показалось, что так будет проще и легче. А оно обернулось тревогой и ужасом. Этот ужас возникает от того, что Вы не управляете своей жизнью, а Вашей жизнью управляет что-то извне. Что-то постоянно влияет на Вас и дестабилизирует, не даёт планировать, прогнозировать и не даёт запастись уверенностью в завтрашнем дне. Некоторые называют это политикой, экономикой, социумом, форс-мажорными обстоятельствами. Некоторые верят в Бога или высшие силы, которые «предопределяют» всё заранее. Некоторые указывают на своих близких, мол, они принимают решения, а я не сопротивляюсь. Но это всё одно — внешнее управление Вашей жизнью. И всё провоцирует тревожность.
      Единственный вариант избавиться от такой тревожности — взять свою жизнь в свои руки. С этого момента, как Вы взяли свою жизнь себе, Вы ответственны за всё, что с Вами происходит. Не получится уже сказать, что «не сложилось», останется только «я сделала ошибку». Но выгода здесь очевидна — это возможность планировать жизнь далеко вперёд. Возможность знать что именно с Вами будет в старости и, самое главное, возможность сделать себе такую старость, которая будет Вам нужна и приятна. Вы активный субъект своей жизни, Вы решаете какой она будет, Вы несёте ответственность за себя и свои поступки или своё бездействие, Вы получаете предсказуемость и спокойствие, потому что Вы знаете себя как никто другой.
      Если Вы откажетесь ждать чуда, то получите возможность своими руками делать своё будущее. Это тоже довольно страшно поначалу, но этот страх понятен и легко преодолевается, в отличие от страха перед неизбежностью и злой судьбой.
      В случае, если Вам трудно переключить своё мировоззрение с внешнеориентированного на внутреннеориентированное, то, пожалуйста, обратитесь к психологу-консультанту за помощью. Иногда этот переходный процесс занимает довольно продолжительное время. Это время индивидуально. Кому-то хватает одного единственного момента осознания, кто-то сопротивляется до последнего, но потом понимает всю выгоду такого положения вещей и растёт над собой. Психолог поможет Вам преодолеть стереотипы о Вас и о Вашей жизни, которые именно сейчас мешают Вам и провоцируют страхи.

  15. Здравствуйте, я устала жить с постоянным страхом смерти. Надеюсь на Вашу помощь. Мне 40 лет. Воспитываю сына сама( он только поступил в институт) , да и последние много лет на мне все финансовые и другие всевозможные вопросы всей моей семьи ( папа, мама). ВСД с атаками паники мне поставили лет 6-7 назад, сначала были транквилизаторы, дающие временное облегчение. Я почувствовала как качество моей жизни заметно ухудшилось и освоила дыхательную гимнастику при панических атаках. Посмотрев страху в глаза, преодалела первый приступ без лекарств. Не скажу, что перестала полностью бояться их, но , зная природу приступа, они уже не были настолько сильными( да и в дальние поездки я все равно брала с собой аптечку с необходимыми лекарствами.Они давали чувство подстраховки). Все началось этим летом. У меня был тяжелый промежуток: окончание школы, выпускной, поступление ребенка в институт, обустройство его в общежитии( да , собственно, в другой стране. Так как мы с Донбасса и пережили тяжелый год войны. Ребенок поступил в Россию). Естественно были переживания и материального и морального характера. Летом у моей близкой подруги у мужа обнаружили рак легкого- 4 неоперабильной стадии. Я очень тяжело восприняла эту новость: на работе , как могла поддерживала ее, а дома переживала и плакала. Дело в том , что моя мама два года назад перенесла удаление молочной железы и 4 химии. Мужа подруги уже похоронили. Последнее время, почти не проходит дня, чтоб мне не встретился кто то из знакомых, чтоб не сказал , что у кума, брата, свата …. рак. Я стараюсь избегать обсуждений, но подсознание…… К концу лета я довела себя до критической точки. У меня несколько недель держалась температура, нехватало воздуха, кашель. Думаю, не нужно объяснять,какой диагноз я себе надумала? Я курильщик с большим стажем и это ест меня изнутри. Чувство вины за то, что не хватает силы воли бросить курить и чувство страха онкологии. Я сделала снимок легких и съездила к пульмонологу, она сказала , что онкологии нет. Долгая история. Все врачи сказали -депрессия. Забыла сказать , что папа с мамой уже 4 года с регулярной периодичностью попадают в больницы , с серьезными болезнями. Отец лежит уже пол года- гангрена. Меня мучает не столько страх своей смерти, сколько страх оставить сына без моей помощи. У него, кроме меня, не на кого оппереться. Не хотелось бы пить транквилизаторы, но я уже согласна и на них. Невропатолог выписала Велаксин, но на второй день мне стало еще хуже, я не стала их пить. Пошла к психотерапевту, единственному в нашем маленьком городе. В плане психологии она сама развела руками, но выписала другие таблетки. Пожалуйста посоветуйте как мне выйти из этого состояния. Оно мешает мне работать , а от этого зависит благосостояние всей большой моей семьи. Спасибо!

    1. Здравствуйте, Наталья!
      Я сочувствую Вашему положению и состоянию. Последние годы на Вас воздействует сильный стресс. Мне видится, что самый большой и больной источник стресса — это Ваше положение «единственной опоры семьи». Вам жизненно необходимо сейчас научиться отдавать часть полномочий и ответственности тем, кто уже в состоянии сам их нести. Напрашивается очевидная кандидатура — Ваш сын. Поскольку парень закончил школу и теперь студент, Ваши обязательства как матери на этом практически заканчиваются. Вы можете оказывать ему помощь по запросу (когда он сам придёт и попросит помощи). В основном эта помощь будет сводиться к консультациям по тем или иным жизненным вопросам. Это может быть тяжело принять и осознать, но ребёнок вырос, его место занял молодой мужчина. И чем раньше Вы это поймёте и примете, тем легче будет Ваше состояние. Возможно, что Вы сама будете получать помощь и поддержку от Вашего сына впоследствии, когда он также осознает в себе новую для него взрослость и ответственность.
      По поводу страха смерти. Вам необходимо продолжить поиски психолога-консультанта. Вполне возможно, что Вы не знаете где искать. Попробуйте посмотреть на сайте b17.ru, указав Ваш город в списке городов. Не все психологи города там зарегистрированы, но самые прогрессивные точно будут. Плюс ко всему, сейчас у многих доступна опция «онлайн-консультирования». Вам нужен будет компьютер с видеокамерой и микрофон. Сеансы консультации с психологом будут осуществляться через интернет в удобное для Вас время. Психолог при этом может быть из любого города. Это существенно расширяет для Вас поле выбора.
      Вам нужен человек, который в своей работе во многом опирается на наработки к экзистенциально-гуманистического направления психологического консультирования. Во время первоначального обсуждения условий (на предварительной консультации) Вы прямо можете задать вопрос об отношении консультанта к этому направлению. Дело в том, что это направление лучшего всего, на мой взгляд, соответствует ситуации, когда основная причина неблагополучия — страх смерти. Соответственно, психолог, обученный в этом ключе, и внедряющий в свою повседневную практику этот подход, лучше всех сможет Вам помочь.
      Здесь на сайте есть книги в разделе «Библиотека«, которые могут Вам помочь почувствовать себя лучше. Это касается нехудожественных книг профессора Ирвина Ялома. Попробуйте их прочитать и соотнести со своим состоянием, возможно, что Вам станет легче. Это будет зависеть от того, насколько близкими лично Вам покажутся описанные там концепции.
      Пожалуйста, не сдавайтесь, продолжайте поиски специалиста, Ваше состояние можно существенно облегчить, а качество жизни значительно улучшить. Позаботьтесь о себе.

  16. Здравствуйте! Что делать если чего-то сильно хочется, но ты зеаешь , что на данный момент у тебя на это нет возможности материальной. Так как именно отсутствие возможности осуществить это желание на подсознательном уровне вызывает страх смерти

    1. Здравствуйте, Ксения!
      К сожалению, довольно трудно сказать Вам что-то конкретное, не понимая подробностей и общей картины Вашей ситуации. Могу порекомендовать Вам самостоятельно изучить доступную литературу по теме страха смерти, найти в ней дополнительные концепции, которые помогут Вам преодолеть страх смерти без того, чтобы ждать осуществления этого желания, о котором Вы пишете. Литература есть здесь на сайте в разделе «Библиотека Невроз.инфо».

  17. Здравствуйте.Очень понравилась ваша статья,действительно нашла для себя пару полезных высказываний.Но все же хотела бы спросить вашего совета.Вы знаете,сколько себя помню,если страх смерти вдруг и проявлялся во мне,справляться с ним было не слишком сложно-просто объясняла себе,что не станет меня за секунды,сознание угаснет и мне уже будет все равно,так что переживать не стоит.Так было,пока я была одна.Но сейчас у меня появилась семья-муж,с которым я по-настоящему счастлива,недавно родился сынишка.И вот в последнее время меня стал накрывать этот страх-сначала было просто беспокойство,потом до паники,бессонница по ночам.Боюсь,что случится что-нибудь с мужем,с сыном…Боюсь,что моя жизнь закончится,что я не смогу быть с ними,пропаду из этой жизни.Подскажите,пожалуйста, как с этим справиться?

    1. Здравствуйте, Екатерина!
      Действительно, страх за близких и страх оставить близких — один из самых распространённых в контексте проблемы страха смерти. Он посещает рано или поздно любого вменяемого человека, у которого есть родные и любимые. Справиться с ним можно тем же самым способом, как и со страхом собственной смерти. Нужно признать, во-первых, что рано или поздно вы со своими близкими всё же расстанетесь по той или иной причине. Это нужно для того, чтобы появилась сильнейшая мотивация выбирать лучшее время для общения с семьёй и с любимыми людьми. Это нужно для того, чтобы каждый день и каждую секунду Вашей долгой и счастливой жизни вместе Вы могли выражать свою любовь к ним и принимать их любовь к Вам. Осознание смертности выкристаллизовывает всё самое лучшее и самое ценное, что есть в нашей жизни, помогает отделять главное от второстепенного и ненужного, помогает видеть самые светлые моменты, замечать и хранить в памяти. Поверьте, если жить так каждый день, то страх уступит место любви. Проще говоря, страх можно заменить на максимально качественное, продолжительное и наполненное общение со своими любимыми.

Добавить комментарий для Антон Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *