Невроз и мысли о суициде

Довольно многие люди в часы горя и печали, испытывая тяжёлые чувства, хотя бы раз в жизни задумывались над возможностью самоубийства.

Так происходит потому, что в такие периоды в человеческом сознании самоубийство выглядит как правдоподобная иллюзия выхода из сложившейся крайне неблагоприятной ситуации, с которой человек пока не может справиться. Подчеркну, что такие мысли появляются как наваждение и уходят, как только те сильные чувства, сопровождающие появление неблагоприятной ситуации, ослабевают.

Часто, после того как эмоциональное состояние стабилизировалось, человек пугается собственных мыслей и старается как можно быстрее забыть о том, что когда-либо вообще рассматривал возможность суицида в качестве решения своих проблем.

Сами по себе единичные мысли о самоубийстве в тяжёлые периоды жизни не являются признаком какого-либо душевного заболевания и не являются предвестником психозов. Тем не менее, они могут сопровождать уже начавшееся психическое расстройство. Критерием отнесения таких мыслей к патологии является их частое появление при любых незначительных трудностях в жизни или в отсутствие тяжёлой жизненной ситуации, то есть возникновение мыслей о суициде в будничной повседневности.

Следует также различать угрозу совершения суицида и намерение его совершения. Многие уже знают, что когда человек угрожает самоубийством, он, скорее всего, шантажирует, но в реальности не рассматривает такую возможность. И те, кто действительно решил свести счёты с жизнью, редко говорят кому-либо о своих планах, опасаясь быть остановленными.

Хотя здесь нужно проявить большую долю осторожности, если кто-то всё же говорит о самоубийстве, то стоит отнестись к его словам со всей серьёзностью, даже если вы полагаете, что это шантаж. Можно совершить непоправимую ошибку, если не отреагировать (или отреагировать «неправильно») на такие заявления, потому что человек, говорящий подобное, вне всяких сомнений находится в нестабильном психическом состоянии и «спусковым крючком» может стать всё, что угодно, особенно пренебрежение к его словам.

Можно также утверждать, что человек, говорящий о намерении совершить суицид, ищет помощи и поддержки, даже если он сам это не осознаёт и даже если он это категорически отрицает. Всё-таки инстинкт самосохранения, базирующийся на бессознательных импульсах, работает даже тогда, когда носитель сознательно думает себя убить. То есть, сам факт разговора свидетельствует о том, что человек сомневается, не может принять окончательное решение, потому что его бессознательные установки, направленные на «продолжение жизни во что бы то ни стало», вступили в конфликт с его сознательными планами. А мы знаем, что бессознательное обладает значительно большей властью, чем сознание. И поэтому есть все шансы убедить сомневающегося в необходимости продолжения жизни.

Довольно распространённым признаком приближающегося суицида является бурная деятельность по завершению начатых дел. Человек внезапно начинает закрывать свои счета в банках, гасит кредиты, продаёт своё имущество по бросовым ценам, деньги от продажи высылает тем, кто, по его мнению, оказывается достоин вознаграждения, совершает серию звонков или встреч с теми, с кем он хочет попрощаться, завершает начатые рабочие проекты, религиозные люди могут подолгу проводить время у икон или в церквях (во многих конфессиях суицид считается страшным грехом и потенциальный грешник может ощущать потребность замолить свои грехи или очиститься перед совершением акта самоубийства).

Другой вид типичного поведения потенциального самоубийцы – это действия, направленные на создание максимально рискованных для жизни ситуаций. Он может начать ходить через дорогу с закрытыми глазами, падать с высокого моста с привязанной к ногам резинкой (и утверждать, что он сделал это ради острых ощущений), внезапно записаться на сеанс прыжков с парашютом, подолгу «ремонтировать» электрические приборы, не отключая при этом подачу электричества, в общем, делать всё то, что обычно приводит к несчастным случаям со смертельным исходом.

Также стоит упомянуть, что мысли о суициде часто видятся человеку как способ вернуть контроль над своей жизнью и смертью. Непредсказуемость вызывает мучительный страх и сознательное решение лишить себя жизни воспринимается как избавление от страха.

Особый случай составляют депрессивные пациенты с потерей смысла жизни, отсутствием желаний (абулия) и отсутствием эмоций (апатия). Можно сказать, что это самый опасный с точки зрения реализации своих намерений контингент. Во многом потому, что причина, по которой они могут хотеть совершить самоубийство, трудно детектируема, и потому сложно кому бы то ни было удержать их от свершения своих планов, апеллируя к нахождению иных путей выхода из кризиса, кроме самоубийства.

Такие люди часто размышляют о том, что их существование приносит одни страдания не только им, но и окружающим и «всем будет лучше, если меня не будет». Здесь мы имеем дело не просто с человеком, попавшим в трудную жизненную ситуацию, но с человеком, чья жизнь во всех её сферах полностью без исключений состоит из трудностей.

Конечно же, всему виной психическое расстройство, которое меняет восприятие окружающей реальности и не позволяет человеку жить полной жизнью. Когда он принимает решение о самоубийстве, это значит, что он безмерно устал от внутреннего напряжения, сопутствующего ему круглосуточно.

Тем не менее, таким людям также можно помочь, однако нужно торопиться. После принятия им решения о самоубийстве, он чувствует некий подъём сил, будто наконец нашёл выход. Появляется возможность завершить начатое, и со стороны может даже показаться, что человеку стало лучше, однако это жестокий обман. Как только он сделает всё, что, по его мнению, он должен сделать, он без отлагательств выполнит последний пункт в своём списке.

Поэтому, здесь можно рекомендовать только одно: если Вы видите, что Ваш близкий человек длительное время находится в депрессии, подавлен и не выражает никаких желаний и эмоций, действуйте до того как он придёт к выводу, что всем без него будет лучше. Это значит, что ему нужно оказать всевозможную психологическую помощь заранее, нужно убедить его обследоваться у психолога для выяснения причин его депрессии и для своевременного лечения.

С помощью специалиста жизнь такого человека обретёт потерянные краски и он снова будет в состоянии почувствовать её вкус.

Что же предпринять тому, кто узнал о намерении своего ближнего совершить суицид?

К сожалению, ответа на все случаи жизни не существует. Но есть небольшие подсказки, которые помогут разубедить отчаявшегося жить.

Если к Вам лично подходят с переживаниями по поводу готовящейся личной катастрофы, то ни в коем случае не переадресовывайте человека к кому-либо другому и не просите отложить разговор до тех пор, пока вы освободитесь. Человек, наверняка, долго думал, прежде чем подойти именно к Вам. Это говорит о том, что Вам доверяют и надеются именно на Вас. Также это говорит о срочности и важности разговора именно сейчас, всё остальное наверняка может подождать.

Если же Вы только догадываетесь о возможности совершения суицида, но человек ничего не говорит по этому поводу, то стоит прежде всего поискать того, кто является для человека авторитетом и того, кому он доверяет, и попросить его мягко поинтересоваться настроением «подозреваемого» (только настроением, никогда нельзя задавать вопросы о суициде «в лоб»). Из разговора должна стать понятна степень отчаяния этого человека, по которой можно судить о том, насколько далеко он готов зайти. Человек, намеревающийся совершить суицид, скорее всего (но совершенно необязательно) будет подавлен, апатичен и в большой мере отстранён от всего того, что происходит «вовне», если удастся привести разговор к его ближайшим планам на жизнь, то можно услышать, что особых планов нет или что есть планы завершить начатое как можно скорее, также в этот момент может промелькнуть испуг или напряжённость, свидетельствующие о том, что человек боится раскрытия его последнего губительного плана.

Если в разговоре с доверенным лицом потенциальный самоубийца раскрывается и говорит о своих намерениях, то всенепременно следует его выслушать и чётко установить причину, по которой человек больше не считает нужным продолжать жить. Со всей осторожностью следует обсудить эту причину как можно более подробно, мягко выяснить что пугает человека, что для него является невыносимым в сложившейся ситуации, как он пришёл к мысли совершить суицид, почему он не видит иных выходов.

Если у Вас с потенциальным самоубийцей присутствует напряжение в отношениях или бывали конфликты в ближайшее время, то ни в коем случае не начинайте говорить о своих подозрениях первым, даже если он ведёт себя описанным выше образом (стремится завершить начатые дела, создаёт опасные для жизни ситуации). В этом случае максимум, чего Вы добьётесь, — это усиление скрытности, в любом случае Вы не услышите правды.

Если человек уже перешёл к стадии завершения своих текущих дел, то безотлагательно, как можно скорее, найдите способ и пригласите к нему психолога прямо на дом. Конечно, он не будет в восторге от этого факта, но терять уже нечего, нужно действовать быстро и использовать этот последний шанс помочь отчаявшемуся человеку. Далее всё будет зависеть только от компетентности приглашённого психолога, но многие из них специально обучаются работе с так называемыми «пограничными пациентами», поэтому прогноз вполне благоприятный.

Никогда не критикуйте намерения человека, решившего покончить жизнь самоубийством, и не ставьте под сомнение разумность его выбора. То, что очевидно для Вас, совершенно неочевидно для потенциального самоубийцы. Не забывайте, также, что эмоциональное состояние, в котором он находится, препятствует рациональному мышлению, это значит, что достучаться до него можно только с помощью чувств.

Прежде всего нужно создать для него атмосферу безопасности и доверия, то есть продемонстрировать, что, чтобы он ни сказал, он найдёт у Вас понимание и уважение к своим словам. Даже если Вы беседуете с собственным ребёнком и сами изрядно напуганы его планами, помните о важности уважительного к нему отношения.

Также попытайтесь показать, что Вы способны помочь этому человеку, что Вы хотите помочь и что Вы будете помогать ему справиться с ситуацией, которая стала причиной его намерения совершить самоубийство. Таким образом, главная цель Вашего с ним разговора должна сводиться к тому, чтобы человек понял, что существуют иные пути решения его тяжёлых проблем, кроме суицида. А такие пути есть всегда, вне зависимости от того что стало причиной желания совершить самоубийство.

Даже если причина в скорби в связи с потерей горячо любимого человека, всегда можно апеллировать к тому, что осталось у потенциального самоубийцы в этой жизни. Родители могут «проснуться» от упоминания того, что в них нуждаются их дети, Вы сами, будучи значимым для самоубийцы человеком, можете сказать ему, что он также много значит для Вас и Вы даже не представляете степень своего горя от его смерти.

Практика показывает, что в первом разговоре с самоубийцей, бесполезно расписывать все возможности по получению счастья и радости, предоставляемые этой жизнью, и намекать ему на то, что именно он теряет, когда задумывается покончить жизнь самоубийством. Дело в том, что в этот момент все краски мира для потенциального самоубийцы становятся серыми, он не видит важности ни в чём, кроме центральной проблемы, более того, он полагает, что так будет отныне и всегда. Конечно же, в действительности это не так, но с разговорами о радостях жизни придётся повременить до периода ремиссии.

Если ничто не помогает и эмоциональное состояние настолько сильно сжало человека в тиски, то любыми способами заручитесь его согласием подождать с претворением своего плана в жизнь. Ведь свести счёты с жизнью можно успеть всегда, а вот изменить непоправимое уже не удастся. Сделать это нужно для того, чтобы за это время его эмоциональное состояние успело стабилизироваться. Многие и многие потенциальные самоубийцы впоследствии очень жалеют о том, что когда-то серьёзно собирались убить себя под воздействием тяжёлого психологического состояния. То есть то, что сейчас человек воспринимает как непреодолимые обстоятельства, по прошествии времени сглаживается и пути решения центральной проблемы будто бы возникают сами собой, и тогда суицид уже не является таким уж желанным.

И, наконец, если Вы сами подумываете свести счёты с жизнью, пожалуйста, не торопитесь это сделать. Как уже было сказано выше, эмоциональное состояние в текущий момент может значительно уводить в сторону рациональное мышление. Человек, который подавлен и психологически разбит, просто не может адекватно проанализировать все возможности по выходу из кризиса. То есть, если Вам кажется, что иных путей нет, помните, что это иллюзия, сформированная под воздействием эмоций. Подождите некоторое время, к примеру, один месяц (это не так много по сравнению с целой жизнью), и Вам обязательно станет лучше. А пока Вы ждёте, Вы также можете найти помощь и поддержку, если не среди близких людей, то у специалиста, который поможет не только преодолеть текущий кризис, но и понять, что именно стало причиной того, что Вы запутались в своей жизни.

Помните, что существуют бесплатные круглосуточные телефоны доверия почти в каждом городе как раз для таких экстренных случаев. Там не будут «отговаривать» совершать самоубийство, но помогут понять, что, помимо всего прочего, каждый может найти себе цель в жизни, ради которой стоит жить, даже если сейчас кажется, что это невозможно.

Если Вы нашли эту информацию в поисках помощи по решению своего важного вопроса жизни и смерти, знайте, что часть Вас, никак не хочет расставаться с жизнью, иначе бы Вы не сомневались. А если Вы сомневаетесь и хотите прямого ответа на Ваш вопрос, то он такой: НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ.

Мы все движемся во времени к конечной точке и все, как говорится, рано или поздно там будем. Так лучше поздно, чем рано, потому что за это время может произойти всё, что угодно, что перевернёт Ваше текущее пессимистическое представление о жизни с ног на голову.

Жизнь – это наличие всех возможностей, смерть – отсутствие всяких возможностей. Выбирая первое, Вы получаете неограниченное количество попыток, безлимитные шансы исправить даже самую неблагоприятную ситуацию и найти новый смысл жизни, который сейчас, в силу эмоциональной нестабильности, неочевиден.

Если Вы или Ваш близкий человек находитесь в трудной жизненной ситуации и ищете поддержки, пожалуйста пишите на Форум психологической поддержки Невроз.инфо, вместе мы найдём выход.

Невроз и мысли о суициде: 62 комментария

  1. В идеале выход всегда есть,но мир не идеален.

  2. Здравствуйте.
    Мне 20 лет и я в последние время заметил что мысли о суициде меня посещают всё чаще и чаще. Я хочу жить и боюсь умереть но при этом я не могу смерится с той мыслю что люди чаще всего меня не понимаю и почти каждый день уже долгое время я начинаю думать о том что «А может я не нужен этому миру» или «Что я здесь делаю». У меня опускаются руки, всё за что я берусь будь то Авто школа, спорт зал, элементарные отношения с девушками всё это и тому подобное попадает под жёсткую критику со всех фронтов родители, учителя, даже близкие друзья (хотя я даже уже не знаю остаются ли эти люди до сих пор мне близкими друзьями).
    Я не знаю что мне делать. Может и в правду Суицид это единственный способ всё завершить.
    Я даже не знаю зачем я это пишу, может потому что вы не знаете меня а я не знаю вас и мне легче всего открыться анонимно не знакомцам. Как странно согласитесь, писать что либо о своих переживаниях в никуда с надеждой на то что хоть кто-то сможет помочь мне разобраться мне с самим собой. Я более чем уверен в том что это даже никто не прочитает. Может это мая предсмертная записка и это последнее что я делаю или просто это крик о помощи. Если это рассматривать как предсмертную записку, то я не буду никого винить в том что совершу (ВО ВСЁМ ВИНОВАТ Я САМ) я не буду искать козла отпущения и переводить стрелки как я уже сказал ВО ВСЁМ ВИНОВАТ Я САМ). А если это крик о помощи то кто мне поможет? Я прекрасно понимаю что это всё выглядит очень странно а точнее глупо.
    Смейся и весь мир будит смеяться с тобой, плачь и будешь плакать в одиночестве, это цитата как нельзя точно описывает что со мной происходит в данный момент. Мне 20 лет, вроде как взрослые парень но при этом я плачу и плачу один в то время как я слышу что весь мир смеётся и создаётся впечатление что надомной. Я не давал волю эмоциям 5 лет но сегодня была последняя капля и в этот момент я один на едине со своими мыслям в четырёх стенах своей комнаты и я не знаю и не могу представить к чему это приведёт.

    1. Здравствуйте, Артём!

      Из Вашего сообщения видно, что Вы сейчас находитесь в нестабильной эмоциональной ситуации. Вы рассказываете, что долгое время являетесь объектом критики со стороны близких людей. Это тяжело и больно, нелегко вынести такую ситуацию, особенно если черпать ресурсы Вам негде.

      Вы спрашиваете что Вам делать, но ответ на этот вопрос зависит от того, что Вы подразумеваете под благоприятной ситуацией. Ответьте себе, какой бы Вы хотели видеть свою жизнь, что недостаёт в ней больше всего, а что просто желательно.

      Вы не давали волю эмоциям долгое время. Возможно, что именно это является причиной и «последней каплей» эмоциональной дестабилизации, в которой вы находитесь. Для здорового функционирования психики крайне важно проживать и прорабатывать все эмоции, которые возникают на жизненном пути. Спрятанные вглубь сильные чувства и переживания часто являются причиной сильных срывов.

      Артём, поймите, что ситуация, в которой вы находитесь, может быть изменена в позитивную сторону, а условия Вашей жизни значительно улучшены.

      Прежде всего, Вам нужно дистанцироваться от негативного окружения. Если это невозможно сделать усилием воли (не слушать, не придавать значения словам и едким замечаниям), сделайте это физически. Вам нужно спасти себя, ведь на кон вы уже поставили свою жизнь, поэтому постарайтесь сделать всё, что зависит от Вас.

      Найдите в своём кругу тех людей, кто безусловно принимает Вас. Если таких людей нет, не бойтесь обращаться за помощью к общественным организациям. Существуют группы поддержки, группы по интересам. Поверьте, Ваши проблемы найдут отклик у людей со схожими жизненными ситуациями. Наверняка в Вашем городе есть центры психологической поддержки. В таком состоянии — самое лучшее, что Вы можете сделать — обратиться туда, к квалифицированному специалисту.
      Вместе с ним Вы сможете восстановиться и набраться сил для изменения Вашей ситуации, для кардинального улучшения Вашей жизни. Облегчение наступит уже после первого разговора с компетентным психологом.

      Пожалуйста, не отчаивайтесь. Если нет сил вообще ни на что (такое бывает во время подавленности и депрессии), возьмите паузу. Просто отдыхайте, отключитесь от всех раздражающих воздействий и подумайте о себе. Вам есть для чего жить, у Вас есть свой путь (возможно, что Вы его ещё просто не открыли). Ваша долгосрочная задача — выйти из кризиса и реализовать себя. Это реально и находится от Вас на расстоянии вытянутой руки, стоит только вытянуть эту руку в правильном направлении.

      Лучше всего опираться на поддержку грамотного специалиста. Это и быстрее и надёжнее. Ваши проблемы решаемы и у Вас есть воля жить и решать их.

      Позаботьтесь о себе, Артём, настало то самое время, когда всех нужно отставить подальше и заняться собой вплотную.
      У Вас обязательно получится. Верьте в себя, всё возможно.

  3. В последнее время все чаще посещают мысли о суцициде, не под влиянием эмоций, а в спокойном состоянии. Я смотрю в будущие перспективы и не вижу смысла. Заончить вуз, найти работку тыщ за 50 и пахать всю жизнь, пока не сдохну. Детей я терпеть не могу, стирать мужские носки и готовить жрать упырю тоже не горю желанием. И в итоге вопрос: какой смысл жить? Не легче ли все прекратить? В бога я не верю, как и в любовь

    1. Здравствуйте, Анна!
      Проблема нахождения своего собственного смысла жизни рано или поздно касается абсолютно каждого человека. И чаще всего решение этой проблемы протекает в атмосфере болезненного поиска. Пересматриваются все ценности, будущее часто видится в негативном свете, примеры друзей и подруг и тем более родителей не удовлетворяют. В какие-то моменты приходит отчаяние. И здесь нужно быть начеку, потому что это один из этапов поиска. Важно не поддаваться на эту эмоцию и идти дальше. Со временем Вы сможете понять свой собственный смысл. А точнее создать свой собственный смысл. Дело в том, что нам кажется, что смысл — это нечто, что образуется само собой, или даётся кем-то сверху (актуально для верующих людей), или навязывается обществом, в общем что-то, что поступает извне нас самих. Но правда состоит в том, что все, кто решил для себя проблему смысла, создали его сами.
      Поэтому, Анна, постарайтесь сейчас понять, что Вы вступили на очень важную дорогу, задались теми вопросами, от которых зависит всё.
      Если Вы не верите в высшие силы, то понимаете, что Ваша жизнь одна и ценнее её нет ничего на этой земле. Просто так отказываться от неё воистину не имеет смысла. А свой собственный смысл Вы вполне можете найти, пережив этот кризис определения.
      Если совсем ничего не помогает, то можно обратить внимания на удовольствия. Есть множество вещей, которые Вы ещё не успели сделать или попробовать. Пока Вы будете заняты открытиями, вполне возможно, что Вам станет ясен смысл.
      В помощь Вам могу предложить книгу американского психотерапевта Ирвина Ялома «Экзистенциальная психотерапия», глава 4 как раз подробно рассказывает о нахождении своего собственного смысла жизни. Она есть на сайте в разделе «Библиотека Невроз.инфо», её можно загрузить себе на компьютер. Автор тоже не верит ни в каких в богов, поэтому, я думаю, Вам будут интересны его доводы.

  4. Мысль о суициде меня посещала неоднократно.
    7-8 лет назад мне помог психоаналитик.Я прощла курс в течение 2х лет закончила его по обоюдному решению.Тогда стрессовой ситуацией для меня было разделение моих желаний и желаний родителей.Обычно в 20ти летнем возрасте это и проходит человек.
    Но мысли вернулись в мае 2013.Причина уже кроется в другом.Но,мне кажется,когда-то ещё в детстве сказанные много раз моим отцом установки(особенно с помощью крика в ссоре)сильно повлияли на моё отношение к себе.У меня есть чувство,будто они работают на бессознательном уровне.И в моменты слабости я всё время хочу себя уничтожить.
    В январе 2014 я обратилась к психотерапевту.Это внушило надежду.Значит,желание жить во мне где-то есть.
    Основное,что я испытываю — это бессмысленность существования.
    В данный момент я нахожусь в тяжёлом состоянии.Я не могу себя ничем увлечь.И в голове постоянно вопрос : «ЗАЧЕМ? если всё бесмысленно…»

    1. Юлия я вас понимаю,в каком-то смысле.У меня детство было ужасное мне 27 приходится жить с своей женой у моей матери так как нет где жить.Мама гас как собак содержит нам некуда идти,я часто думаю может опыт этой тяжелой жизни поможет реализовать себя в следующей.

  5. Здравствуйте,
    Конечно же я не Марина и это не мой мейл, но вот например я с 2001 года хочу умереть. Это какая то долбанная идея или навождение. Попыток было много. Каждый раз вытаскивают с того света. Я уже отчиталась. Думаю не получится уже. Буду тихо ждать конца. А статья ваша очень понравилась. Интересно и самое главное правильно. Пишите, а то скучно.

  6. Заранее спасибо за ответ)) удачных выходных и мира во всем мире) гип гип ура!!!! Жить так здорово особенно если уже все равно.

  7. Я вам могу помочь с пациентами. Я то знаю что у них в голове. Пусть они хотя бы живут не так как я. Пусть им будет хорошо. Пусть верят в будущее. На свет в конце туннеля.

  8. Здравствуйте… недавно я поняла что я ничтожество и поэтому я ни хочу больше жить … я могу из за усталости нехотя обидеть собственную бабушку, я не ценю людей вокруг меня, я устала….. мне все надоело… а я то жила всего 14 лет…. я не знаю кем я буду,да и получится что-либо у меня… я скотина и неблагодарная тварь, вот кем я стала…. ненавижу себя,такие как я недостойны жизни, я только мешаю своим ничтожным существованием…я человек двуличный и гадкий и это меня убивает………….. зачем я появилась на свет если здесь для меня нет места….

    1. Пожалуйста, постарайтесь перестать ругать себя такими словами. Вы ещё очень молода, чтобы чётко решать заняли ли Вы тут на земле какое-то место или ещё нет. Вся жизнь ещё впереди.
      Посмотрите на тех, кто находится вокруг Вас, есть ли среди них люди, которые любят Вас искренне? Наверняка есть. Вы для них уникальны и они любят Вас именно за то, кем Вы являетесь.
      Если в окружении у Вас есть люди, которые отзываются о Вас неодобрительно, может быть как раз и говорят Вас те самые слова, которые Вы передаёте, постарайтесь понять, что жизнь их обидела очень сильно, они неудовлетворены и хронически разгневаны на мир и на людей вокруг. Так получилось, что Вы есть у них в окружении и поэтому на Вас летят все камни. Отстранитесь, оградитесь, обратитесь к тем, кто Вас любит.

  9. Здравствуйте, я хочу покончить жизнь самоубийством. Год назад рассталась с молодым человеком, тяжело переживала расставание, винила себя, считала себя ничтожеством, неинтересной, не способной построить отношения. Тогда впервые серьезно решила покончить с собой-мысли об этом не уходили, пошла к психотерапевту-он диагностировал депрессивный невроз. Ходила на консультации к нему каждую неделю, потом это стало для меня дорого. И подумала, что сама справлюсь. Какое то время было нормально, а сейчас опять накатывает-я не знаю зачем жить, не хочу умирать в одиночестве, не верю, что смогу построить отношения еще с кем то. Понимаю разумом, что глупо так думать, но не могу ничего с собой поделать. Работа не радует, хотя раньше нравилась, ничего не хочется и ничего не радует. Реву каждый день и жить не хочу, не понимаю зачем-дальше будет только хуже. Правда, мне очень плохо, пытаюсь анализировать-больше всего пугает одиночество, что никогда не будет семьи. Вроде вот причина-проблема, теперь решай, а я не могу-чувствую себя ничтожеством. Не знаю как это преодолеть-психотерапевт не помог

    1. Здравствуйте, Светлана!
      То, что Вы пишете сюда, говорит о том, что Вы хотите излечения, видите свет в конце тоннеля и стремитесь туда настолько, насколько у Вас сейчас хватает сил. Как решать эту проблему? Тут всего 2 шага. Первый — копить силы, брать их отовсюду (от встреч с друзьями, от объятий родителей, от умных книг и весёлых фильмов, от прогулок на природе, от всего, что Вам когда-либо нравилось или было дорого), второй — тратить эти силы на решения насущных проблем. Вы посещали психотерапевта, но, по всей видимости, он оказался не подходящим. Такое бывает, это абсолютная норма жизни. Многие пациенты перебирают врачей, пока не находят себе подходящего, с которым сразу образуется взаимопонимание. Я желаю Вам не отступать, искать своего доктора и излечиться от навязчивых переживаний.

  10. Здравствуйте! Я молю о помощи, хочу совершить суицид. Мой молодой человек после двух лет общения и тесных взаимоотношений нашел другую девушку. При этом я узнала об этом сегодня, когда я пришла к нему, а он знал о том, что я приду, так как мы договаривались на это время и он не отвечал на сообщения. Увидев меня, обнимая другую, он радостно сказал мне «Привет!»….
    У нас были очень теплые взаимоотношения, но мне невыносимо больно. Я понимаю, что самооубийство — не выход, но эта девушка учится со мной на одном факультете, мы с ним вообще в одной группе и есть еще куча проектов, которые мы не доделали. То есть придется постоянно видеться, а для меня это просто невыносимая боль. Больно также и от того, что он вчера сказал, что мы пойдем вместе в кинотеатр, что он меня любит, но я несколько подозревала ту девушку, и он мне говорил, что никаких чувств к ней не испытывает. При этом, хоть они и общались, он постоянно о ней плохо отзывался. Я на абсолютной грани, я не знаю, сколько меня обманывали, но чувства полностью захлестывают меня, я его как любила, так и продолжаю любить.

    1. Дорогая Евгения! Вы очень чётко понимаете, что этот молодой человек подорвал Ваше доверие, следовательно сам он не заслуживает таких серьёзных поступков от Вас. Осознайте что именно привлекло Вас в этом молодом человеке, возможно ли, что ещё до вступления с ним в отношения Вы видели, что он не надёжен? Лучшее, что Вы можете тут сделать — вынести личный прочувствованный опыт из ситуации. Вы себе не враг, Вы у себя одна, подумайте о том каким образом Вы выбираете себе партнёров. После такого анализа Вы наверняка сможете разглядеть в своём окружении более достойных кандидатов. А неприятности, которые Вам доставил этот человек, со временем забудутся и сгладятся.

  11. Мысли проскакивают о суициде , а конкретно о тщетности бытия.
    Правильно говорят, что это временное явление, ведь если задуматься, то все люди когда нибудь умирают, так зачем торопить события. Все мы когда нибудь умрём, так какой смысл просить совета и помощи у смертных, я хочу сказать, что суицид — это глупость.Если ты глупый и тупой, то тебя не один психолог не остановит, (особенно если ты думаешь головкой а не головой)а всем остальным я желаю отправиться в далёкое путешествие, написать книгу, получать каждый день новые знания и разумно использовать оставшееся нам время.

    1. Мысли о тщетности бытия — это мысли, которые посещают всех людей, вне зависимости от пола и расы. Таковы условия нашего людского разумного существования.
      Спасибо за Ваш комментарий, очень ценные мысли.

  12. А если я знаю причину своего псих.расстройства, и не хочу её разглашать.Я хочу убить её вместе с собой, потому как делится мне точно нескем даже психоаналитиками.

    1. Мы родились на этот свет, выдержав многомиллиардную конкуренцию. Лучшее, что мы можем делать со своей жизнью — это жить её как можно полнее. И совершенно не целесообразно добровольно от этой жизни отказываться, попробуйте сделать что-то, что Вы никогда не делали, возможно с этого начнётся новый светлый отрезок в Вашей жизни.

  13. Здравствуйте что Мне делать Мне 25лет забеременев Меня бросил молодой человек с работы Я уволилась родные то и дело твердят что Я сижу на шее хотя от родителец Я ничего не прошу может Мне повеситься чтобы другим жить не мешать?!!!

    1. Здравствуйте, Екатерина! Сейчас у Вас чёрная полоса в жизни, тяжёлое положение, это вселяет в Вас страх за будущее. Лучшее, что Вы можете делать сейчас, сохранять трезвость мысли и присутствие духа. За чёрными полосами всегда идут белые. Трудности помогают нам на пути становления теми, кто мы есть. Наверняка у Вас есть люди, которые Вас любят, попросите у них поддержки в трудную минуту. И, конечно же, после этого, когда у Вас будут силы, подумайте над тем в каком направлении идёт Ваша жизнь. Что именно вы можете предпринять, чтобы изменить это направление или хотя бы его скорректировать. Ваша жизнь всегда в Ваших руках.

  14. Хм…первый раз подумал в лет 6, тогда я был обижен просто на родитлей, стоял на кухне с ножом поперек вен и не смог, по боялся.
    Прошло почти 20 лет, я проф. повар, типа музыкант ну и как и все в молодости разгельдяй.
    Знаю что такое боль, и душевная и физическая, по скольку часто резался ножами, обжигался об плиты прям до мяса почти до костей и лечился недели по две потом. Знаете вот все вроде хорошо), работа кипит(на кухне всегда так), есть много хороших знакомых,. Знаю эту боль от ножа, как оказалось это не больно). про душевную боль скажу…это когда болит сердце и тебе по боку, последнего друга лучшего друга похоронил не давно, 40 дней еще нету, по сути всё, друзей нету.Но с тех пор с детства мысль не уходит, но уже просто потому что мне все это осточертело, да сама жизнь, смысл? да хер его знает где он…просто все не интересно что ли. Но пока на тот свет не собираюсь).

  15. Я хотела сказать спасибо тому, кто написал эту статью, и пожелать ему всего самого наилучшего в жизни! Это лучшая статья в рунете на подобную тему, мне она действительно помогла немного успокоиться.

    1. Благодарю, Валерия! Радостно, что этот небольшой труд ценен для Вас.

  16. Здравствуйте. Хотелось у вас спросить, последнее время моя мама стала говорить о суициде, что она устала, не может уже, папа переодически уходит в загулы, незнаю что делать, очень сильно переживаю,Как можно ей помочь, ей 53 года.

    1. Здравствуйте! Ваша мама очень нуждается сейчас в поддержке и выражении искренней любви. Постарайтесь всеми возможными способами донести до мамы, что она не одна, что может положиться на Вас, на других близких, что Вы её любите и заботитесь о её благополучии, что она нужна Вам. Поверьте, мама очень нуждается именно в этом и в Ваших силах ей это дать.

  17. Мужчины и женщины очень разные. Да как и все люди в общем. Сегодня в который раз услышала от молодого человека — девушки всегда чувствителен и сеть ментальности и вам чтобы наслаждаться мужским телом надо любить его душу. Мы же абсолютно иные. Мне доставляет удовольствие смотреть на женские тела и просто на женщин и мне не важно кто она и какой у нее внутренний мир…. мне 21 год. Вот как три года мы ‘вместе’…а точнее три года моего одиночества. И каждый раз меня режут ножом. Самое херовом что я каким то образом до сих пор люблю этого человека. Ему 28 будет..он не изменится. Вообще за все это время с ним я перестала верить в чувства в любовь да и вообще во все!!!!!!! И все потеряло смысл..его то и раньше было не много. Единственное почему я до сих пор тут и пишу все это — мои родители. .которые не переживут если я умру. Не могу представить себе мою мать когда она услышит что я покончила с собой….мне плохо. ..мне невыносимо больно. Я устала…Устала от
    Всего. Помогите кто нибудь. .пожалуйста…

    1. Здравствуйте, Kler!
      Возможно Вам покажется, что я говорю банальности, но послушайте, пожалуйста. Вы описываете себя как находящуюся в отношениях, которые Вас не то, чтобы не развивают, а разрушают. Ради собственного блага, подумайте серьёзно о том, чтобы прекратить токсичные отношения (поищите в интернете по этой фразе, Вы узнаете как распознать такие отношения и как из них вырваться). То, что вы называете любовью, вполне может являться зависимостью, привычкой.
      Также, убедительно прошу, найдите себе грамотного специалиста-психотерапевта желательно такого, кто ведёт частную индивидуальную практику. С его помощью преодолеть всё это будет намного легче и безболезненнее. Вы снова почувствуете радость жизни. Не делайте ничего такого, о чём будут жалеть Ваши близкие, Вам только 21 год, это самое начало молодости, всё ещё впереди. Позаботьтесь о себе, попросите помощи у родителей или друзей, чтобы они помогли найти Вам психотерапевта. И не отчаивайтесь раньше времени, Вы ещё не испробовали всех способов решения Вашей проблемы, так начните действовать и в процессе деятельности у Вас прибудет сил для её продолжения и завершения.

  18. Здравствуйте. Как и других, меня волнует таже проблема. Мне 18 лет. Желание покинуть этот мир было с 15-17 лет, но на тот момент мне было легче, с учетом пару нюансов (родители, близкий друг, мч). Пару месяцев назад я решительно совершила этот поступок. После совершенного, в тот же момент, у меня появился страх, жалость к маме, которой не так легко было на тот момент (отец ушел к женщине, с которой был на протяжении года проживания с нами). Меня спасли, пару недель пролежала в больнице. На какой-то период желание пропало. После этого такие мысли долго не посещали мою голову, до сих пор мне стыдно перед знакомыми, случайно узнавшими об этом. Не люблю, когда ко мне испытывают жалость. Прошло три месяца, после чего эти мысли буквально ежедневно стали посещать меня. Я забросила учебу с самого начала года. Поначалу вообще не появлялась там около 5 месяцев, на данный момент 2-3 раза в неделю я хожу туда. В мае потеряла близкого друга(перестали общаться), кем дорожила, но, увы, в приоритетах стоял молодой человек, из-за которого я этого друга и потеряла. Молодого человека я так и не добилась из-за своей неуверенности, застенчивости и нерешительности. С ним до сих продолжаем общаться, как друзья, хотя чувства к нему все таки остались. С осознанием того, что все не будет, как прежде, я думаю, меня и посещают эти назойливые мысли. Желание от этого избавиться есть, но я представить не могу даже, как без этого существовать. Это волнует меня очень долгие годы, но я всегда была очень скрытна от своих родителей, не могла довериться им. Постоянно виню во всех своих бедах, разочарованиях, фальшивых ожиданиях и предвкушениях, что я порчу неверными действиями, именно себя. Во всем. Всегда. Суть в том, что многие из моих родных винят меня, не желая признавать свою ошибку. Это угнетает, что ведет мою шкалу счастья в минус до большей степени, как и самооценку. Ежедневно, вспоминая, времена, в которых я была счастлива, в днях, которых не было не единой поникшей сущности, что я есть сейчас, в которых я улыбалась, потому что мне хотелось, в которых у меня не было и мыслей о том, что я могу совершить такое, наворачиваются слезы, за чем следует чуть ли не истерика. Пожалуйста, помогите, как от этого избавиться? Перевернула весь интернет вверх дном. Боюсь еще какой-либо промах в моей жизни и я этого не перенесу.

    1. Здравствуйте, Анастасия!
      Конечно, жизнь не стоит на месте. Происходят вещи, которые нам не нравятся и которые нас пугают. В такие моменты возникает иллюзия, что всё самое хорошее осталось где-то в прошлом. Но это только иллюзия. Вам 18 лет, как бы это ни банально звучало, но жизнь только началась и всё ещё впереди. Вы даже не можете себе представить сколько всего прекрасного и удивительного есть в этом мире, и оно ждёт Вас, чтобы Вы это открыли.
      Вы верно беспокоитесь за свою маму. Поверьте, в жизни нет вещи страшнее, чем пережить своего ребёнка. Ну может быть только одна вещь — когда этот ребёнок сам свёл счёты с жизнью. Такого креста не вынесет ни одна женщина и ни один мужчина.
      Сейчас Вам нужно изо всех сил искать помощь и поддержку. Очень хорошо, что Вы написали сюда и у меня есть возможность хоть чуть-чуть поддержать Вас и дать направление, в котором Вам сейчас стоит смотреть, чтобы преодолеть этот кризис.
      Вы можете не верить, но на самом деле Вам очень хочется жить и жить как можно более счастливо. Это нормальное желание для каждого человека. Что Вам больше всего сейчас необходимо — это помощь психотерапевта. Попробуйте доверить хорошему специалисту то, что Вы доверили интернету. Посмотрите на такое сотрудничество со стороны человека, который остро нуждается в создании совершенно безопасной лечащей обстановки между Вами и психологом, который нуждается в том, чтобы ему протянули руку и держали за эту руку крепко-крепко ровно до тех пор, пока Вы сами не скажете «Я чувствую в себе силу проживать мою и только мою жизнь. Я готова отпустить эту поддерживающую руку.» И Вы сможете отпустить и будете очень счастливы в том времени и пространстве, которое будет создано Вами и для Вас. Пока у Вас есть эта жизнь, в ней существует бесконечное количество возможностей, попыток и шансов. Пожалуйста, начинайте ими пользоваться, крепитесь, и Вы выиграете эту схватку с собой.
      Я особо подчеркну, что обойтись без сотрудничества с психотерапевтом никак нельзя. Вы поймёте как на самом деле нуждались в подобном общении только когда почувствуете на своём опыте насколько оно целительно для Вашей души. И с этого начнётся Ваша новая жизнь без страхов и плохих мыслей. Я желаю Вам прийти к такой жизни как можно скорее, до неё всего один шаг.

  19. статья хорошая.мне жаль,что я не искала её раньше.мне 23.ровно месяц назад я потеряла мужа.он совершил суицид,потому что я ушла от него.а ведь это была всего лишь глупая ссора…это мучительно больно.когда его НЕТ..И НИКОГДА УЖЕ НЕ БУДЕТ..у меня просьба ко всем ребятам,НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО НИКОГДА !!подумайте о близких,ведь назад уже ничего не вернуть,даже если очень захотеть.всё это минуты слабости.не для этого нас родители растили,чтобы хоронить.живите дорогие, крепитесь.выход есть всегда!!

    1. Здравствуйте! Мои Вам соболезнования. Это действительно очень тяжело. Спасибо Вам за то, что делитесь своим горем, возможно кому-то оно спасёт жизнь.

  20. Мне несколько раз в хотелось свести счеты с жизнью, но всегда что-то останавливало и разум брал верх. Происходило это из-за ситуаций, с которыми мне было тяжело справиться. В моей семье не приветствуют хлюпиков и если я пыталась как то поговорить с родителями они отвечали что виновата во всем только я сама. Нечего свои проблемы на других перекладывать, что посеяла, то и собирай. Так что урок я усвоила, надейся только на себя. Ну и как бы не было тяжело, я всегда думаю, поживу и посмотрю что будет дальше. Я очень хочу жить и не умру всем назло.

    1. Здравствуйте, Марина! Благодарю за жизнеутверждающий комментарий!
      До определённого возраста родители должны утешать и защищать ребёнка от любой несправедливости, даже если эта несправедливость проистекает от него самого. Так формируется ощущение «безопасного мира». Когда человек взрослеет, он проходит этап инициации. Осознаёт то самое «что посеял, то и собирай». Это действительно очень важное и нужное умение взрослого человека — видеть себя первоисточником своих проблем и своих побед (что не мало важно). Так открывается путь действовать, достигать, строить своими руками своё же счастье. Если человек по каким-то причинам не принимает этой инициации, то застревает в детстве. Такие люди склонны винить бога, судьбу, других людей в своих бедах. Но каждый из нас продолжает на своём пути принимать решения, даже если это решение «не принимать решений». И каждый из нас несёт за это персональную ответственность перед самим собой, даже если отказывается это признавать. Ваши родители не смогли Вам дать ощущение безопасного мира в детстве, но смогли дать Вам фундамент для взрослой жизни, понимание этой важной истины про первоисточник всего, находящийся в Вас самой. Постарайтесь быть им за это благодарной. Желаю Вам счастья!

  21. Мне 24 года, и мой недуг развиваться начал еще с детства, и ни ,я и ни родители не обращали на это внимание. Но чем старше я становился, тем больше психологических он нес. Буквально недавно я узнал, что перекладывание дел на потом называется — прокрастинация. Чем больше ответственности я брал на себя, тем больше я откладывал на завтра. С одной стороны, блин возьми и сделай, сразу. Но я не могу объяснить почему я не могу сразу сделать. И вот дошло это до той точки, что я уже как неделю по ночам не сплю, играю в игры, дабы отвлечься от плохих мыслей о том, что сроки подживают для сдачи работы клиентам. А я отключили телефон сижу дома, не моюсь, ем раз в сутки. На человека перестал быть похожим, и разумеется под утро когда я засыпаю думаю о том, как я лечу с обрыва, что не создан я жить в мире взрослых и ответственных людей. А когда просыпаюсь, с мыслю о том — почему я проснулся, лучше бы этот день не наступил. Это настолько абсурдно все звучит, моя проблема в принципе такая ничтожная, и никому не расскажешь, а внутри все воротит! Я настолько заврался, что самому тошно. А все вокруг ждут отменя чего то, гордятся моими заслугами где-то справедливыми, а где-то нет. А я не хочу этой ответственности, я хочу чтобы все просто на время закрыли глаза на меня, не требовали и не ждали от меня чего то. Я хотел бы закрыть все свои дела, которые скопились, но их стало так много, что я боюсь браться за них, а если берусь за какое то, то вспоминаю об остальных, и так же руки опускаются. Мне нравится день когда я выполняют дела, но мне очень тяжело начать! Очень. Сегодня даже заплакал когда пытался уснуть, с мыслью, что я жалкий. Какой же это бред моя болезнь, но блин поделать ничего не могу……

  22. Всем, привет!
    Не поверите, я образец жизнерадостности, оптимизма и всего прочего для друзей и родных, а каждый день проигрываю «100 смертей самурая», чтобы наконец перестать боятся и сделать это. У меня все
    хорошо: дети, муж, «все как у людей». А также работа, хобби — преподаю аэробику. Мне совестно бывает, что внутри такой ужас, ужас, ужас — не могу терпеть (с паническими атаками я справляюсь, они у меня с детства. Это — другое ). Иногда — смешно, что я так вру в окружающий мир, и никто меня не распознает, ведь я внешне — счастливый человек, а жить не хочется. Держусь на силе воли и ответственности перед всеми. Вот ведь, последний раз все-таки истыкала себя ножом. Было стыдно.
    Хорошо, что никто ничего не узнал. Легче не стало. Пришлось мыть пол на кухне, тайно посетить госпиталь, ну и терпеть боль пока все не зажило.
    Статья, действительно очень хорошая. Спасибо. Приблизительно так я всех и отговариваю от непоправимого шага. Вера людей в мои слова меня и держит. А то если я с собой что сделаю? А они мне поверили, прислушались ко мне. Не могу я их предать.

  23. Здравствуйте. Меня никогда не посещали такие мысли, но после того как мой молодой человек ушел от меня, я все чаще думаю, что это единственный выход. Он абсолютно безразличен ко мне. Я стала часто выпивать и ему все равно на то как я переживаю.

    1. Дорогая Екатерина, постарайтесь изо всех сил понять одну важную вещь. Нет ничего в этом мире ценнее Вашей жизни. Что бы ни происходило вокруг, у Вас есть тысячи возможностей, которые Вы можете использовать себе во благо. Все эти возможности доступны Вам только пока Вы живёте. Посмотрите на эту ситуацию с позиции 35-летней Екатерины, которая счастливо замужем за любимым мужчиной, которого она встретила несколько лет назад, у неё прекрасный дом, любимое дело и очаровательные дети. Наверняка Вы почувствуете, что в этом мире есть ради чего жить и продолжать бороться за своё место под солнцем. Пусть даже пока что это только борьба с самой собой.
      Что касается молодого человека, лучше всего рассуждать об этой болезненной теме с позиции «простить и отпустить». Наша жизнь подобна реке, вода течёт и нет ничего неизменного. Человек прошёл через время с Вами, оставил свой след, научил чему-то важному и нужному и его роль исчерпана. Отпустите его. Позвольте реке Вашей жизни принести Вам новый опыт, новую любовь. Это непременно случится, как только Вы справитесь с болью потери. Время лечит, раны затягиваются, а Вы продолжаете жить и быть счастливой не смотря ни на что. Это Ваш выбор, Ваше счастье. Выберите счастье.

  24. Здравствуйте,у меня очень непонятная ситуация сложилась,даже незнаю как описать ее,все как то навалилось,накопилось.вроде все хорошо:появился любимый человек,работа есть.Но мне не нравится во мне мои черты характера.Я все слишком близко воспринимаю к сердцу,постоянно реву.Во мне постоянно копятся обиды,страхи

    1. Добрый день!
      В рамках ответа на комментарий я мало чем могу помочь. Разве что попытаться уговорить Вас посетить специалиста, который обязательно поможет Вам разобраться откуда берутся Ваши страхи, обиды, слёзы.
      Пожалуйста, выберите время, посетите психолога. Вам сразу же станет легче.

  25. Как простить обиду, близкому человеку? Моя родственница несколько раз делала вещи из- за которых я страдаю. И она видит последствия, но отказывается признать ошибки. Не извиняется. Хотя я ей наглядно показываю что ее выходки мне вредят. Может перестать с ней общаться? Ведь это мне идет во вред. Ей 40 лет, а мне 27. Из- за ее упрямства я чуть не попала под машину,когда она отказалась подвинуться и мне пришлось садиться в такси со стороны движения транспорта. Рассказала небылицы моей маме. Мама не разбираясь выгнала меня из дому. Но когда все выяснилось, что это было клеветой, родственница лишь посмеялась. И вот теперь она сожгла мне волос ( она парикмахер) и даже не раскаилась, а сказала что я этого заслуживаю. Наговорила мне гадостей. И я думаю она радуется своим козням. Как быть? Мне от этого больно, что ей хорошо оттого что мне плохо. Я ей больше не буду верить, хотя видеться нам придется. Это родная сестра моей мамы.

    1. Марина, обратите пристальное внимание на книгу Ю.М. Орлова «Обида. Вина», после её прочтения Вам всё станет понятно, вы будете проще относиться к действиям Вашей родственницы.

  26. Большое спасибо. Я прочту так как хочу избавиться от этой боли внутри.

  27. Здравствуйте. Мне очень тяжело….я ненавижу мужа, у меня трое детей…не могу описать ситуацию, слишком много всего и сложно, конечно, есть ситуации в разы хуже…мысли возникают, но они конттролируемы. Живу ради детей, другого смысла нет…

    1. Часто бывают всплески дикой жалости к себе, и все сложнее с ними справляться…

    2. Здравствуйте, Юлия!
      Вы попали сейчас в очень трудную и морально тяжёлую ситуацию. От Вас зависит жизнь Ваших детей, это бесспорно. Но ещё больше от Вас зависит Ваша собственная жизнь. Я не совру, если скажу, что счастливая мама для детей важнее всего на свете. Сейчас Вам нужно сконцентрироваться на том, чтобы собрать вокруг себя любящих Вас людей, попросить их о посильной помощи, поделиться наболевшим. Больше всего Вам необходима квалифицированная помощь и поддержка. Юлия, пожалуйста, поставьте себе приоритетную задачу — найдите психолога, который будет Вашей опорой и поддержкой, пока Вы сами не встанете на ноги и не сможете опираться на саму себя. Вы выйдете из кризисной ситуации, откроете источники силы в внутри Вас самой, сами примете верные решения, которые Вы уже интуитивно знаете, но боитесь принять, Вы успокоетесь и поможете своим детям расти в здоровой атмосфере любви и заботы рядом с Вами. Это всё в шаге от Вас, достаточно только серьёзно заняться своим внутренним миром. Вы уже видите что происходит с человеком, с Вами, если долго пытаться закрывать глаза на этот внутренний мир. Наберитесь отваги и найдите специалиста, который работает именно для того, чтобы помогать людям, попавшим в кризисные ситуации.
      Я желаю Вам терпения и мужества, у Вас всё получится.

  28. Здравствуйте! Мне 20 лет. Часто переживаю долгие состояния подавленности и отчаяния, импульсивности и сильного гнева. Все это может длиться около полугода. В свободное время от этих приступов не вижу никаких непреодолимых проблем и не порчу свои отношения с окружающими. А когда начинается это состояние, то как будто какие-то защитные силы психики просто отказывают, и за счет нарастающей апатии, трудных отношений с окружающими, я наживаю себе проблем. И от этого всего еще больше апатии. Очень часто срываюсь на себя, наношу повреждения на коже. Два года назад начали появляться мысли о суициде. Когда у меня относительно ровное настроение, то свести счеты с жизнью хочется, но жаль близких людей. Иногда бывают сильные эмоциональные всплески, когда кажется, что здесь меня уже ничего не держит. Бывает, просыпаюсь в очень хорошем настроении и даже смешно со всего этого. Но на следующий день все по новой. Пару раз я просыпалась на рассвете и рыдала. Все это невыносимо, стены родного дома просто давят на меня, все как будто в каком-то тумане. Очень хотелось бы выпутаться из этой трясины отчаяния, хочется жить и радоваться тому, что живу.

    1. Здравствуйте!
      Вполне возможно, что в Вашем конкретном случае может быть вполне целесообразно назначение медикаментозной терапии. Для этого в обязательном порядке Вам нужно посетить врача-психотерапевта или психиатра, который имеет право выписывать рецептурные препараты. Но помимо медикаментов, Вам чрезвычайно необходимо иметь профессиональную психотерапевтическую поддержку. Разобраться откуда растёт Ваш негатив, понять что с этим делать и как преодолеть. Всё может быть иначе, светлее, лучше. Главное, что Вы понимаете, что хотите жить и радоваться жизни. Обратитесь за помощью, Вам обязательно помогут.

  29. Общии привет. Мне 27лет. Недавно (около 4месяцев назад ) я узнал что у меня ВИЧ 4 стадии. До этого я вроде справился с диагнозом гипатит С (2 года назад).разумеется денег на лечение взять было негде а теперь это. Сперва я лечился а потом надоело все равно не излечимо. Потом устроил несколько показательных ссор.добился своего жена выставила с сумкой(зато оградил их от опасности внутри меня). Я им все оставил.Любимый компьютер продал за безценок хорошему по моему мнению человеку. Домашних без компании не оставил техники у меня много я любил такие штуки. Уехал повидать родителей. Подарил отцу свои часы(очень дорогие).сейчас планируют продать акк в танках. нажраться в клубе в дрова. снять номер в отеле лечь в ванну и привет или застрелиться если с плеткой вовсе срастается такто свету по этому поводу навел. Смысла жить не вижу на хату хер заработаеш. Семью хер прокормиш. А тут эти болячки а я ведь ни когда не кололся.вроде крещёный но все больше убеждаюсь что атеист. В зеркало смотрю думаю что за урод. На фото то жэ самое. А был хорош силён и тд итп и стихи итд а сейчас гово одно 🙁 есть такая контора химрар там вроде как уже есть лекарство от СПИДа но мы в России и шанс что оно окажется у меня 1на148млн. Моё ай кю 116 а заработать так чтоб его применить не получается.вот как-то так грусть печаль тоска.и мой план почти подошёл к концуи быть обузой я не собираюсь виноват во всем сам…

    1. Доброго времени суток Вам.
      Публикую Ваш комментарий с сочувствием и уважением к Вашей нелёгкой ситуации.
      Если есть ещё такая возможность, постарайтесь восстановить отношения с семьёй и рассказать им начистоту о том, что происходит с Вами. Вы семейный человек, факт ссоры (тем более спровоцированной Вами намеренно) не лишает Вашу семью никаких родственных чувств по отношению к Вам. Близкие не перестают быть близкими, что бы ни происходило. Им будет втройне больнее, если новость о Вас дойдёт до них из третьих уст. Это тяжело и больно, но они имеют право знать, они имеют право быть с Вами рядом, заботиться о Вас ровно столько времени, сколько у Вас и у них есть в запасе. Для этого поступка нужны сила и мужество, но именно так будет лучше для всех.

  30. Добрый день,у меня явная проблема с психикой ,в жизни вообще ни чего хорошего не видел наверное кроме некоторых моментов,учился плохо всему виной что просто не давали стрессовые ситуации в семье,с детства постоянный конфликт с отцом,т.к он был алкоголиком и не давал спокойно жить,пока не заболел раком.
    Сейчас просто не могу понять что хочу от жизни,понятно что охота много денег,путешествий и т.п ,но работать совсем не хочу на таких работах которые предлогают,а которые могут приносить большой доход не соответствуют УК РФ,поэтому просто бездействую,со всех сторон меня винят в том что я просто сижу,охота уехать просто и что бы меня никто не видел,в просьбах о помощи у близких никто не откликается,с друзьями потерял контакты,много долгов которые тоже не дают покоя,просто уже потерялся и не знаю что делать подскажите пожайлуста,просто очень устал уже от всего этого,а делать не знаю что……
    Мне 24 года!

    1. Здравствуйте, Андрей!
      24 года — отличный возраст для того, чтобы понять где Вы сейчас находитесь, на каком отрезке жизни. Время понять настоящее и осознанно выбрать будущее. Конечно, события детства и юношества — это то, что сформировало Вас как личность. Но прошлое нельзя изменить, можно изменить своё отношение к нему. Легче всего и быстрее всего выйти из жизненного тупика, если принять помощь психотерапевта. Все вопросы, которые волнуют Вас сейчас, Вы сможете эффективно проработать со специалистом на очных регулярных консультациях. Поверьте, это скорейший и самый безопасный путь к самому себе.

  31. Здравствуйте меня зовут Александр мне 24 года! Череда событий начала происходить когда я ушел в армию….год там проходил не весьма удачно были постоянные стычки разногласия….по себе амбициозный в обиду никогда не давал на дерзость отвечал дерзостью но всегда был справедливым в общем первые пол года я выживал…..вторые прошли нормально но все же общение с большинством не складывалось….друзья пока был там практически не вспоминали а когда пришел с армии и вовсе перестали общаться на тот момент я проанализировал все свои поступки и пришел к выводу что в некторых случаях был не прав повесел себя подло и несправедливо после этого я сходил на исповедь и покаялся так как понимал что дело по большей части во мне……шли годы и с теп пор их прошло три все это время я вел распутный образ жизни гулял пил и даже спивался в моем окружении были в основном сабутыльники…семья во всем поддерживала но и соответственна была не довольна моими пьянками….за этот период я не раз попадал в драки далее разбил машину был предан некрторыми товарищами за которых не раз вступался….настал момент когда я погрузился в себя словно отчужденный и некому не нужный….с нового года 2015 я все жк бросил пить начал моральео и психологически восстанавливаться устроился на две работы….но со мной начали происходить психологические атаки я стал ковырятся в себе не могу простить содеянного в прошлом постоянно виню себя общение с людьми как такового не складываются день и ночь я в думках я словно перестал жить ощущение что просто существую и остались только потребности и инстинкты разучился строить правильно предложения часто туплю появился страх можно сказать во всем прихожу в общество и чувствую себя неловко стараюсь не подовать вида вроде получается но не всегда временами все это уходит и я чувствую себя человеком но это не на долго буквально день а потом все заново….я себя потерял словно не знаю кто я и какового мое истинное предназначение….интересов практически нет ….чувствую что все кто со мной обшаются видят мою неполноценность то как я ошибаюсь или говорю не всегда логично….в общем жизнь моя разваливается на глазах….с девушками тоже не особо….стараюсь изо всех сил все это гнать вон зная о том что все мы люди и не у кого не обходится без ошибок но морально уже не справляюсь не знаб как быть…..уже начал думать о самоубийстве и накануне чуть покончил с собой но слава богу одному человеку уоторый меня отговорил я был очень пьян но он словно мудрец озарил меня он настолько грамотно все изложил что у меня произошло просветление….с тех пор прошло уже 4 дня и у меня опять начались нападки думки терзания очень много жалею о прошлом…..честно хочу жить найти любумую девушку чтоб было вме как у людей ….парень я по натуре добрый заботливый никогда не оставлю в беде но есть и мои отрицательные качества….я часто спорю могу вспылить недослушать…но всегда отходчив и извинюсь если не прав…..в общем подскажите мне что мне делать как бороться и побороть эти психологические атаки…..ах да я часто стал злится на родственников вспоминать старые обиды даже иной раз проворачиваю мысли о том как плозо я отнесусь к обидчикам могу злится и зацикливаться на ситуации по три часа а потом озорение понимаю что это пустяк и надо жить дпльше….я посещаю церковь верю в бога но порой гневаюсь на него а после каюсь понимая что всевышний это тот кто помогает но и карает за проступки….я очень хочу найти себя и перестать копаться в себе а также полюбить себя заново так как стал считать себя нехорошим человеком хотя не преступник и не способен на такое….думаю уже опсихологической помощи но ведь так сложно найти хорошего специаиста….сам часто даю хорошие советы людям нуждающимся в поддержки в отеошении психических проблем….знаю как надо но сам не мрёогу к этому прибегнуть так как вся эта хрень которая творится со мной уже пол года меня просто одолевает…..ах да сначало начилось все просто о размышлении жизни под алкогольным опьянением по музыку я мечтал воображал прелставлял в общем то счасливую жизнь во всех ее красках это происходило довольно часто мое одиночество меня вдозновляло но только когда я был пьян я конечно встречал и с девушками а также знакомыми было очень весело….я находил радость и в одиночестве и в компании но все это было только пр пьяне….считаю что слишком далеко заходил о размышоениях смыслах жизни а также мечтах тоесть чаще пребывал не в реальности….а когда просил пить все стало чуждо я словно разучился жизнь и общаться появились внутренние блоки возможно поэтому иначалисть психические нападки ведт пить я просил резко…и вот говорю за этот периол я все же пару ращ сорвался первый день был как разгрузочныц а второй как я и писал выше чуть ли не стал раковым….выпив я как бы хотел на момент отпустить все эти думки и насладится моментом хорошей жизни но вот в этоге к чему это привело….в данный момент я не пьб и не собираюсь еще очень долгл если на то даст бог а также моя сиоьная сторона и убеждения жить правильно….извините мой рассказ получился несуразным просто мыслей в голове много а хотелось рассказать все что накипело…..надеюсь вы дадите мне полезные советы как быть и что делать дальше искренне надеюсь на это и за ранее говорю вам спасибо что вы есть и возможно откликнетись на мою проблему!!!

    1. Здравствуйте, Александр!
      Из Вашего сообщения становится понятно, что Вы находитесь в жизненном тупике. Вместе с этим, очень хорошо, что Вы осознаёте, что помощь и поддержку можно и стоит искать. Это осознание позволило Вам взять себя в руки и написать сюда, изложить свою историю и оформить боль, которая есть внутри Вас, в слова. Я надеюсь, что Вам уже стало чуть-чуть легче от этого. Так и должно быть.
      Следуя этой логике, оформляя мысли в слова, изливая свою боль и ища пути выхода из кризиса, Вы поймёте себя лучше. Поймёте свои ценности, что для Вас в жизни самое дорогое. Осознаете это и вслед за осознанием придёт понимание кто Вы есть в этом мире. Так Вы найдёте своё место и почувствуете твёрдую опору под ногами. Это будет старт. Дальше Вы сможете выбирать свой путь осознанно.
      То, что выше было мною сказано, является огромной работой над собой. Находясь в подавленном состоянии, делать её довольно сложно. Но важно то, что этот путь Вы всё-равно сможете пройти. В Вас есть все необходимые для этого ресурсы. Нужно их найти или открыть или просто вспомнить то, что Вы уже и так про себя знаете.
      На этом пути Вам нужен проводник. Вы знаете, что есть психотерапевты, что они помогают. Единственная проблема, Вы говорите, что хорошего специалиста сложно найти. Да, это действительно так. Но сложно не значит невозможно. Направьте свои усилия на поиск психотерапевта. Дальше, вместе с ним, Вам будет уже намного проще и легче двигаться к освобождению и внутренней силе и спокойствию.
      Я могу порекомендовать ресурс, где легче всего найти специалиста в Вашем городе: https://www.b17.ru/ Выберите там Ваш город и внимательно прочитайте то, что специалисты пишут о себе. Вы почувствуете нужного Вам человека, как только увидите его. Не стесняйтесь звонить и уточнять подробности, задавать интересующие вопросы. Компетентный психолог всегда будет знать, что люди, которые нуждаются в помощи, нуждаются также и в тёплом добродушном приёме и в благорасположении к себе. Если психолог компетентен, Вам стает легче уже сразу же после разговора. Так Вы гарантированно и без особых забот найдёте себе специалиста. Доверяйте своему чутью. Оно не подведёт.

  32. Здравствуйте. Мне 18, каких-то чисто практических проблем у меня нет или, точнее, сами по себе они меня не пугают. В 14 лет пыталась совершить суицид, в процессе испугалась, и меня откачали, но я не чувствую сожаления по поводу попытки. С 16 лет копилась сильная подавленность из за нескольких лет плохих отношений с семьей, издевательств в школе и непонимания своей ориентации. Потом сами проблемы рассосались, но подавленность становилась только сильнее. Бывают светлые и темные периоды, меняются они по несколько раз в день, но иногда несколько дней может быть в состоянии неадекватном. Часто чувствую панику, злость, непонимание, не могу объяснить, что и почему происходит. Ушла из соцсетей, трудно выходить на улицу. Все время чувствую вину, собственную неуместность, злобу, беспомощность, желание кричать и сделать что-нибудь бессмысленное и шумное. Никому не говорила, что периодически думаю о суициде, да и так вышло, что поговорить особо не с кем. Иногда в «темном» состоянии у меня возникают мысли, что состояние «радости» — это такое издевательство надо мной, чтобы подольше помучить меня. Возникают мысли силой воли «покончить уже с этим наконец». Я понимаю, что состояние не рациональное, а аффективное, но меня это не успокаивает. Оно уходит, но потом возвращается.

    1. Здравствуйте, Мария!
      Очень хорошо, что Вы понимаете, что состояние аффективное. Также очень хорошо, что Вы ищете ответы на свои вопросы, не опускаете руки, пишете и надеетесь на лучшее. Это залог успеха в этом деле.
      Я думаю, что Вам сильно помогла бы медикаментозная терапия в сочетании с психотерапией. Ваше состояние стабилизировалось бы на точке спокойствия. Уже из этой точки легче и надёжнее всего решать вопросы подавленности, плохих отношений в семье, со сверстниками. Во всём этом Вам обязательно поможет врач. Пожалуйста, не пренебрегайте советом, найдите специалиста. Ваше состояние реально облегчить в довольно короткое время.

  33. Добрый день! Как и у всех, кто выше написал у меня тоже есть мысли о суицида. А все началось с родителей, отец с матерью вечно ругались, потом отец потом переходил на меня.. обычно все заканчивалось рукопликлаством (не большим, но все же), после того мать обычно винит во всем меня, что лучше б я молчал, соглашался (а я уже терпеть не мог, и говорил правду и его это бесило).. потом школа… вечно косые взгляды, насмешки, издевательства, избиение.. а про девушку — я молчу, когда у всех почти она есть — а у меня нет.. Вечные мысли о суицида, о том что другие лучше меня, что я ничего не добюсь в этом мире… Хочу скорей уж закончить школу и уехать от родителей. Но сейчас..!!! Я просто уже не знаю: что мне делать дальше….

    1. Здравствуйте, Игорь!
      Вы сейчас находитесь в непростой ситуации. Зависите от родителей, которые создают неблагоприятную обстановку для Вашего самочувствия и развития. Из Вашего сообщения ясно видно, что Вы понимаете, что это не навсегда. Что придёт время, когда Вы уедете и начнёте самостоятельную жизнь.
      Что касается родителей. Постарайтесь понять, что Ваша мама выбрала себе в спутники жизни Вашего отца. Такого, какой он есть. Он был ей нужен в соответствии с её личными внутренними установками (идущими из её родительской семьи). То, что происходит между ними — её выбор и её ответственность. Также как и выбор отца и его ответственность. Люди «играют в игры», порой жестокие, влияющие на детей. Но Вы в этой ситуации ничего не можете поделать, кроме того, чтобы оградить себя от их влияния. Вы можете отстраниться, по крайней мере внутренне. Если есть своя комната — постарайтесь установить там свои правила, своё пространство. Это нехитрое действо сильно поможет Вам во взрослой жизни. Индикатор успеха в деле отстранения от негативных эмоций родителей — Ваше спокойствие в особо острые моменты. Вы всегда можете уйти и остаться наедине в своём пространстве, передохнуть, почувствовать себя в безопасности. Если своей комнаты нет, то Вы можете использовать подручные средства, вроде плеера и наушников. Это сейчас будет лучше, чем ничего.
      Вы не имели возможности выбрать своих родителей. Поэтому здесь винить себя совершенно не в чем. Родители несут за Вас ответственность ровно до тех пор, пока Вы осознанно не возьмёте ответственность за свою жизнь на себя. Судя по Вашему сообщению, Вы именно это и собираетесь в скором времени сделать, уехав от родителей. Это будет верный и взрослый поступок. Он решит некоторую долю проблем. Вы выйдете из обстановки постоянного стресса и почувствуете облегчение. Ну а дальше всё будет зависеть от Вас. Приятный бонус ответственности за себя — реальная возможность полностью контролировать свою жизнь и направлять её в нужное русло.
      Осознающие свою ответственность люди, которые контролируют свою жизнь полностью, добиваются успеха в этом мире, из каких бы семей они ни происходили. Более того, Вы можете сомневаться, но люди, у который детство было сопряжено с потрясениями или стрессами, зачастую добиваются гораздо большего в жизни, чем люди, чьё детство было тихим и мирным. Потому что есть опыт преодоления обстоятельств, преодоления себя. Именно это всё и даёт потом огромный бонус во взрослой жизни. Конечно, не без препятствий, но Вы будете справляться с ними. Верьте в себя, защищайте себя и свои границы, крепитесь, всё получится.

  34. Здравствуйте, мне 21 год. В 19 я родила первого ребенка,беременность была не запланирована, и я так не хотела рожать но мама отговорила меня от аборта, да я и сама бы не решилась на это. Через 4 месяца после родов я встретила замечательного человека мы стали жить вместе и планировали дочку. Года первому ребенку исполнился год я забеременела и мы были очень этому рады. Потом я узнала что будит двойня я была безумно счастлива. вот 3 месяца назад я родила прекрасных мальчишек.
    Мой муж постоянно в Москве работает, на летний переуд переехали к родителям т.к. одна бы я не справилась. Я очень устаю и меня посещают мысли о суециде . Мужа рядом нет, свекровь попрекает, дети плачут. И иногда думаю зачем я вас рожала, но как я так могу думать ведь я люблю их больше жизни. И бывает что я не понимаю зачем я живу, или что живу но не своей жизьнью

    1. Здравствуйте, Татьяна!
      Не расстраивайтесь из-за своих мыслей и ни в коем случае не вините себя за них. Эти мысли — всего-навсего отражение Вашей усталости. Внутри Вас живёт любовь к Вашей семье, к Вашим детям. Это то, что нельзя изменить. Вы скучаете по мужу и это вполне закономерно. Вы устаёте от ответственности, да и просто физически устаёте. В такие периоды сложно думать позитивно.
      Возможно, что счастье большой семьи свалилось на Вас неожиданно и несвоевременно, когда у Вас были другие планы. Поэтому Вы чувствуете себя неприкаянно, чувствуете, что что-то упускаете.
      Я хочу сказать Вам, что дети рано или поздно вырастут. Вы будете в расцвете сил, когда придёт Ваше время. К этому моменту Вы уже чётко поймёте чего Вы хотите от жизни и от себя самой, поймёте как Вы можете пригодиться миру, помимо бытия самой незаменимой и любимой женщиной — мамой. Используйте это время для того, чтобы разобраться в себе, живите полной жизнью вместе с Вашими подрастающими детками сейчас. Поверьте, что время, когда дети уже не будут так сильно в Вас нуждаться, наступит очень скоро. Успейте быть с ними, сейчас именно то время, когда лучшее, что Вы можете сделать — быть мамой.
      Между тем, если мои слова не сильно убеждают Вас, или Ваше самочувствие продолжает быть плохим, обратитесь к квалифицированному психологу, который поможет Вам выйти из негативного состояния и найти опору внутри Вас самой. Психолог может научить Вас справляться с негативными состояниями самостоятельно. Это удобно, когда сложно выкроить время для выхода из дома и вполне подходит молодым мамам.

Обсуждение закрыто.