Профилактика неврозов

Учимся спокойствию и безмятежности.

Профилактика неврозов

Сообщение Rekviem11 » 05 июн 2011, 17:30

Здравствуйте, в последнее время стал очень нервничать, слишком много всего навалилось, появились частые головные боли, и переживаю, как бы не развился невроз! Какие методы есть чтоб предотвратить развитие?
Rekviem11
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 05 июн 2011, 17:26

Re: Профилактика неврозов

Сообщение Sappy » 05 июн 2011, 17:32

Вот очень хорошая статья о профилактике неврозов nevrozov.ru/autogennaya-trenirovka-uprazhneniya.html.
Sappy
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 31 май 2011, 11:23

Re: Профилактика неврозов

Сообщение Eva » 06 июн 2011, 07:13

Здравствуйте! Аутогенные тренировки, конечно могут помочь, однако я считаю, что лучше всего бороться с причиной, чем со следствиями.
Вам нужно минимизировать воздействие внешних факторов на Вашу психику. Если проблемы на работе, то нужно спланировать свой отпуск как можно скорее, если раздоры в семье, то неплохо было бы рассмотреть возможность похода к семейному психологу или, если не позволяет время или средства, просто спокойно поговорить по-душам. Не будьте один, общайтесь с близкими и родными, позволяйте себе активный отдых и обязательно хорошенько высыпайтесь, ведь во сне организм восстанавливается не только физически, но ещё и психологически.
Удачи Вам и не сомневайтесь, что предотвратить невроз в Ваших силах. :)
Аватара пользователя
Eva
 
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 04 апр 2011, 12:02


Вернуться в Профилактика невроза

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron